6岁儿童贫血吃什么

贫血是指人体血液中的红细胞数量或质量不足，导致氧气输送不足，出现疲乏、头晕、心慌等症状。对于6岁儿童来说，贫血的原因可能是营养不良、缺铁、缺维生素B12等。

因此，对于6岁儿童贫血，应该注意补充营养，增加摄入含铁、维生素B12、叶酸等的食物。以下是一些适合儿童的食物：

1. 红肉：牛肉、羊肉等含铁量较高，有助于增加血红蛋白。

2. 豆类：豆腐、豆浆、黄豆等含铁量较高，同时还含有丰富的植物蛋白和维生素B12。

3. 绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、油菜等含铁量较高，同时还含有丰富的叶酸。

4. 水果：草莓、柿子、石榴等含有丰富的维生素C，有助于促进铁的吸收。

5. 坚果：核桃、杏仁等含有丰富的铁和维生素E。

此外，还应该注意儿童的饮食习惯，避免过多食用糖果、零食等高热量低营养的食物，增加蔬菜、水果、全谷类等的摄入量，保证营养均衡。

总之，对于6岁儿童贫血，应该从饮食上进行调整，增加含铁、维生素B12、叶酸等的食物摄入，同时注意饮食习惯，保证营养均衡，从而有效改善贫血症状。