无故失眠，是不是想太多了？
无故失眠，是不是想太多了？
性别：男
年龄：26
病情描述：无辜失眠,一件小事可以翻来覆去得想,不知道为啥?
您好,对由心理因素引起的失眠来说,药物及其他疗法只是一种辅助措施,只有心理治疗才能更好地解决失眠的问题.影响心理的因素有焦虑,烦躁不安,情绪低落或心情不愉快等,建议您充实一下自己的生活,养成习惯把问题尽量放在白天思考和解决,特别是临睡前应该将心情轻松化,适当时可以用音乐才帮助放松.另外分析和解决问题要讲究方法,决定要果断不可反复考虑拿不定主意.
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