骨质增生吃的方面该如何注意？
请问一下，食疗对舒缓骨质增生有帮助吗？我总认为吃多了西药对身体不好，倒不如在吃的方面下点功夫，想帮我们家的老人搞些食疗什么的，是不是应该吃得清淡一点呢？要多喝骨头汤吗？
您好，
骨质增生患者应均衡饮食，多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命 ,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
骨质增生患者应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。所以均衡饮食、 保持体重是防止骨质增生的重要环节。
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