脚关节酸酸的
脚关节酸酸的
我的脚以前又扭伤过，现在天气比较冷，每次睡觉的时候脚都感觉酸酸的，摆动下就会有响声，该怎么办
你说的脚应该是足踝部。最容易扭伤的是外踝处。
应该是韧带的劳损。
往往是运动过量或者是气温过低时容易出现症状。
1，保护踝关节，就是你说的脚，可以用护踝支具，运动器材店里看看。
2，睡前温水泡脚
3，限制活动强度。
应该是韧带的劳损。
往往是运动过量或者是气温过低时容易出现症状。
1，保护踝关节，就是你说的脚，可以用护踝支具，运动器材店里看看。
2，睡前温水泡脚
3，限制活动强度。
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