睡觉打鼾是怎么回事呢？有谁晓得呀？方法有没？？
据专家介绍打呼噜在医学上称为打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关专家表示如果晚上打鼾且伴有以下症状则是身体发出的危险信号需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆除了上医院治疗外在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒不要喝浓茶、咖啡也不要服用某些药物因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢并使肌肉比平时更加松弛导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯减轻体重增强肺功能专家还特别提醒打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟因为只有保持鼻咽部的通畅才能减轻鼾声而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕此外打鼾者还应预防感冒
你好睡觉打鼾是一种常见的病症治疗方法有很多比如1、控制体重适量减肥肥胖是导致打呼噜的重要危险因素之一减肥对降低呼吸暂停指数提高功能残气量提高血氧饱和度减少睡眠中断改善鼾症病人症状有肯定疗效2、戒酒酒类可降低上气道扩张肌的活性降低上气道扩张肌对低氧、高碳酸血症的反应性从而使上气道发生塌陷阻塞延长呼吸暂停时间3、保持侧卧位的睡眠姿势侧卧位睡眠具有防止舌后坠减轻上气道塌陷阻塞的作用可明显减轻打呼噜、呼吸暂停及低通气4、手术低温等离子消融术利用低温等离子的能量以较低的温度（40-70度左右）对于各种原因引起的鼾症、慢性鼻炎、扁桃体炎从而有效的解决咽喉阻塞的问题对舌根肥厚以前没有较好办法解决的问题也能轻松进行治疗；同时还具有无痛苦、不出血、无需住院、随治随走等优点
问题分析：打鼾建议以下几点：1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫如果白天真的特别忙碌在睡前最好先舒缓一下身心如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等再入睡会睡的比较安稳比较没有负担2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主不要让情绪太过激昂因为神经会无法立刻放松使得晚上无法安安稳稳的休息
意见建议：3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅侧睡时松弛的肌肉会倾向一边比较不会堵住呼吸道4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物
以上是对“睡觉打鼾是怎么回事呢？有谁晓得呀？方法有没？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅侧睡时松弛的肌肉会倾向一边比较不会堵住呼吸道4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物
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您好，打呼噜俗称打鼾，比较常见，但是打鼾不易于人的身体健康，晚上睡觉时打鼾，会使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，从而可能诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等疾病。对于防止打鼾，应该注意的是白天不要过度劳累、睡前不要从事刺激的活动、避免吸烟、饮酒和刺激性药物等。对于打鼾的治疗，需要先搞清楚是否有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征综合症的存在。建议在专业医生的指导下进行治疗处理为宜。
您好打呼噜俗称打鼾比较常见但是打鼾不易于人的身体降晚上睡觉时打鼾会使睡眠呼吸反复暂停造成大脑、血液严重缺氧形成低血氧症从而可能诱发高血压、脑心病、心率失尝心肌梗死、心绞痛等疾病对于防止打鼾应该注意的是白天不要过度劳累、睡前不要从事刺激的活动、避免吸烟、饮酒和刺激性药物等对于打鼾的治疗需要先搞清楚是否有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征综合症的存在建议在专业医生的指导下进行治疗处理为宜
以上是对“睡觉打鼾是怎么回事呢？有谁晓得呀？方法有没？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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