怎样可以让皮肤变好??
皮肤要好,并不是说吃什么东西就能好,而是各方面都要稍稍注意一下。以我的经验,我的建议是:
1.注意平时作息时间的安排,这个很重要,因为休息好了,内分泌才会正常,脸上不会有过多的油脂和黑色素形成。这个是基础
2.注意生活里的环境辐射,电脑啊电视什么的,玩的久了对皮肤的伤害很大,长时间下去脸会变的坑坑洼洼的,非常不好看,要让你弟弟注意哦。
3.注意清洁。用温水或凉水洗脸,适当的用些洁面乳对皮肤还是很有好处的,能够将脸上的死皮去掉。
4.第4点就是您所说的关于饮食,蔬菜可以多吃,像小白菜,西红柿,胡萝卜等都是非常好的,各种蔬菜都要吃,特别是含维生素B6的食物,对皮肤非常有帮助,另外适量的肉类也是必须的,因为含有蛋白质能够让皮肤更健康,还有,水果一定要吃,我们家的零食从来都是买水果,不买膨化食品之类的东西,桃子苹果什么的都很好,只要经常坚持吃,补充维生素就好了。
5.看的出来你对你弟弟很关心,所以可能的话改掉挑食的毛病吧,现在是他发育的时候,一定要让他多吃点,身体好以后学习才有活力。
希望我的建议能够帮助到您
1.注意平时作息时间的安排,这个很重要,因为休息好了,内分泌才会正常,脸上不会有过多的油脂和黑色素形成。这个是基础
2.注意生活里的环境辐射,电脑啊电视什么的,玩的久了对皮肤的伤害很大,长时间下去脸会变的坑坑洼洼的,非常不好看,要让你弟弟注意哦。
3.注意清洁。用温水或凉水洗脸,适当的用些洁面乳对皮肤还是很有好处的,能够将脸上的死皮去掉。
4.第4点就是您所说的关于饮食,蔬菜可以多吃,像小白菜,西红柿,胡萝卜等都是非常好的,各种蔬菜都要吃,特别是含维生素B6的食物,对皮肤非常有帮助,另外适量的肉类也是必须的,因为含有蛋白质能够让皮肤更健康,还有,水果一定要吃,我们家的零食从来都是买水果,不买膨化食品之类的东西,桃子苹果什么的都很好,只要经常坚持吃,补充维生素就好了。
5.看的出来你对你弟弟很关心,所以可能的话改掉挑食的毛病吧,现在是他发育的时候,一定要让他多吃点,身体好以后学习才有活力。
希望我的建议能够帮助到您
要想皮肤好,得从日常饮食中的“三多两少”做起 一多锌:含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。 二多维他命:含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。 三多粗纤维:此类食品有全麦面包、大豆、笋等。 一少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。 二少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应,令患暗疮的皮肤恶化。
病情分析: 建议您试试一下美白方法1.把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(如果要多擦个一两次也没问题啦),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了。
意见建议:饮食要有规律,少吃辛辣刺激、生冷、油腻、坚硬、黏滞等不易消化的食物,忌烟,每日可少量饮用红酒,主副食应富含蛋白质、维生素,如小麦、玉米、豆类、蛋类等;多食富含铁的食物,如鸡肝、猪肝、瘦肉、蛋黄等,多食水果
以上是对“怎样可以让皮肤变好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
意见建议:饮食要有规律,少吃辛辣刺激、生冷、油腻、坚硬、黏滞等不易消化的食物,忌烟,每日可少量饮用红酒,主副食应富含蛋白质、维生素,如小麦、玉米、豆类、蛋类等;多食富含铁的食物,如鸡肝、猪肝、瘦肉、蛋黄等,多食水果
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病情分析:你好。就目前的医疗水平看,没有太明显的美白方法。可以口服或者注射维生素C。
意见建议:生活中注意防晒,多吃含WC的食物,可以鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。但是也要适量喝,每天不宜喝超过1000毫升。多喝水多吃清淡食物,多吃一些含维生素C多的水果蔬菜,保持大便通畅。注意作息正常,保持心情愉快。
意见建议:生活中注意防晒,多吃含WC的食物,可以鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。但是也要适量喝,每天不宜喝超过1000毫升。多喝水多吃清淡食物,多吃一些含维生素C多的水果蔬菜,保持大便通畅。注意作息正常,保持心情愉快。
病情分析: 您好,黑头是硬化油脂阻塞物,通常出现在颜面的额头,鼻子等部位,当油脂腺受到过分刺激,毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时,在鼻头及其周围部分。皮肤暗黄是遗传的,可以用化妆品遮盖。
意见建议:您好,首先,美白最重要的工作就是防晒。很多人觉得出门前一定要擦防晒霜,这个是必不可少的。而且擦防晒霜之前一定要用日间防护乳,这样才能层层保护你的肌肤不受伤害。
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意见建议:您好,首先,美白最重要的工作就是防晒。很多人觉得出门前一定要擦防晒霜,这个是必不可少的。而且擦防晒霜之前一定要用日间防护乳,这样才能层层保护你的肌肤不受伤害。
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