减肥为什么这么难？
1）如果你的工作环境不是辐射很多很强的那种，建议你将绿茶改为红茶或老火的乌龙茶，但也不建议你喝普洱（熟普），主要是如果你不懂普洱很容易买到霉变的，那就如同慢性服毒了。也可以将自家的绿茶放在火上烤到焦香，这样既能祛除些绿茶的寒凉之性，又依然保留了它防辐射、提神等重要功能。
2）建议你每天早晨口中含一片新鲜的生姜，可以含在口中或压在舌头底下，过一两个小时再吐出来，也可以嚼一嚼再吐出来，坚持一段时间对你大有好处；也可以切一些姜丝和绿茶一起冲泡，姜丝不少于茶叶的分量，再加一些红糖，这个红糖姜茶配早餐非常好，适合你的体质，相信你会爱上它的。
3）秋冬季节气血往脏腑走，肠胃功能增强，而你饮食清淡且有所控制，且经常不吃早餐，胃酸用不完反而烧胃烧食道。如果你定时早餐，胃反流也会有所改善。另外建议你家中、单位都常备一些藕粉，感觉胃不舒服时就冲泡一些藕粉慢慢吃下去，这个热量很少，养胃补血不长胖，对你非常适合！
4）我在你另一个提问帖子里看到你说背部疼痛，你认为和你乳房外侧的疼痛相关，但这次根据你说的胃的情况，而胃上部的反射区正在后背上，所以你下次背部胀痛时体会一下，到底是跟胃
2）建议你每天早晨口中含一片新鲜的生姜，可以含在口中或压在舌头底下，过一两个小时再吐出来，也可以嚼一嚼再吐出来，坚持一段时间对你大有好处；也可以切一些姜丝和绿茶一起冲泡，姜丝不少于茶叶的分量，再加一些红糖，这个红糖姜茶配早餐非常好，适合你的体质，相信你会爱上它的。
3）秋冬季节气血往脏腑走，肠胃功能增强，而你饮食清淡且有所控制，且经常不吃早餐，胃酸用不完反而烧胃烧食道。如果你定时早餐，胃反流也会有所改善。另外建议你家中、单位都常备一些藕粉，感觉胃不舒服时就冲泡一些藕粉慢慢吃下去，这个热量很少，养胃补血不长胖，对你非常适合！
4）我在你另一个提问帖子里看到你说背部疼痛，你认为和你乳房外侧的疼痛相关，但这次根据你说的胃的情况，而胃上部的反射区正在后背上，所以你下次背部胀痛时体会一下，到底是跟胃
回答：你身体可能长期出于偏寒的状态，我不知道是什么原因，你的单位是否常年用空调？你平时睡觉双脚会很快暖和起来吗？你会注意保暖吗？还是对环境不是很敏感，冷一点热一点都无所谓？你平时喝茶还是开水、咖啡？
每晚10点左右睡觉很难得，你也没有失眠的烦恼，这个习惯非常好，一定要保持！只是你说的“睡不醒”、“很困”、“体乏”值得注意。一般可能有以下原因：1）贫血；2）湿气重，这个你自己看看舌头，舌体是否偏胖？舌头两侧是否有齿痕？3）气滞血瘀，你翘起舌头看看下面的两条血管，是否发青发黑、甚至变得很粗？4）气血两虚，尤其是脾虚；5）情绪枯竭。
我个人感觉4和5的可能性较大。方便的话，建议你找中医确诊，现在是秋冬季节，气血开始往身体内部走，往脏腑走，所以汤药容易被身体吸收、发挥应有的效果。
另一方面，希望你保持原有的规律作息，同时适当增加体育锻炼或歌舞娱乐，促进精神气血（相对于皮肤气血、脏腑气血而言）。毕竟我们是常人，情绪的健康在于平衡，而不是沉寂，——即使修行人所言的“入定”也绝不是一潭死水，反而是非常活泼灵动的。看得出来，你这些年都处于一种平静当中。平静很
每晚10点左右睡觉很难得，你也没有失眠的烦恼，这个习惯非常好，一定要保持！只是你说的“睡不醒”、“很困”、“体乏”值得注意。一般可能有以下原因：1）贫血；2）湿气重，这个你自己看看舌头，舌体是否偏胖？舌头两侧是否有齿痕？3）气滞血瘀，你翘起舌头看看下面的两条血管，是否发青发黑、甚至变得很粗？4）气血两虚，尤其是脾虚；5）情绪枯竭。
我个人感觉4和5的可能性较大。方便的话，建议你找中医确诊，现在是秋冬季节，气血开始往身体内部走，往脏腑走，所以汤药容易被身体吸收、发挥应有的效果。
另一方面，希望你保持原有的规律作息，同时适当增加体育锻炼或歌舞娱乐，促进精神气血（相对于皮肤气血、脏腑气血而言）。毕竟我们是常人，情绪的健康在于平衡，而不是沉寂，——即使修行人所言的“入定”也绝不是一潭死水，反而是非常活泼灵动的。看得出来，你这些年都处于一种平静当中。平静很
病情分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
以上是对“减肥为什么这么难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
以上是对“减肥为什么这么难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
嗯，初步判断您最近几年身体代谢功能偏弱，具体说就是营养的运化和废物的排出功能：可能您的胃功能还不错，但肝、胆、肺和大肠等经络可能有堵塞或气血虚弱的情形。所以，吃下去的营养不能很好地输布到全身，而身体不需要的营养以及代谢的废物又不能及时排出来，这样就显得一下子胖了，其实是营养不良的虚胖呢。
请你观察一下自己舌苔的厚薄和颜色，告诉我平时饮食的结构、分量以及大小便和睡眠的情况，还有一般在什么钟点容易犯困？我马上要去上课，晚上回来后根据你的回答再答复你。提问者对于答案的评价：
askCH3MD：毕琦医生,真的是非常感谢您！我对冷很敏感，冬天基本上手脚是冰的，秋冬季节还常常胃反流。我平常是每天喝茶的，一般都喝绿茶，我观察了我的舌头两边是有齿痕的，并且舌下的两条血管也是黑青色的。我真的发现你是非常细心的好医生呢！分析的情况很是符合我哎。我就是平常很爱静的，老公电视声大一点，我都觉得烦躁。
请你观察一下自己舌苔的厚薄和颜色，告诉我平时饮食的结构、分量以及大小便和睡眠的情况，还有一般在什么钟点容易犯困？我马上要去上课，晚上回来后根据你的回答再答复你。提问者对于答案的评价：
askCH3MD：毕琦医生,真的是非常感谢您！我对冷很敏感，冬天基本上手脚是冰的，秋冬季节还常常胃反流。我平常是每天喝茶的，一般都喝绿茶，我观察了我的舌头两边是有齿痕的，并且舌下的两条血管也是黑青色的。我真的发现你是非常细心的好医生呢！分析的情况很是符合我哎。我就是平常很爱静的，老公电视声大一点，我都觉得烦躁。
病情分析： 失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
意见建议：黑眼圈原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。消除掉黑眼圈的方法： 一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。 二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。
以上是对“减肥为什么这么难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：黑眼圈原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。消除掉黑眼圈的方法： 一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。 二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。
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