脸上长斑吃什么调理?吃水果和蔬菜吗?

  痘痘医学上叫痤疮在临床上痤疮大致可以分成两种类型, 一种叫作恶病质痤疮, 症状多为暗
  红色或紫红色丘疹、结节、脓疱, 严重者会有脓血、颈部淋巴结肿大等。另一
  种称为聚合性痤疮, 特点为局部多个皮疹聚在一起, 甚至形成囊肿、脓疡, 易
  留下疤痕, 影响观瞻。
  ( 四) 治疗
  1 . 营养调理
  痤疮的发生原因是多方面的, 但饮食不当, 过食肥甘厚味及辛辣等刺激性
  食物, 致使皮脂腺分泌异常, 也是本病发生的主要诱因。因此, 痤疮的饮食治
  疗非常重要。首先要改变不良的饮食习惯, 多吃能促进体内血液变成碱性的蔬
  菜、水果, 少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。其饮食原则是:
  118 ( 1) 改变饮食习惯。前面已经详细阐述过, 痤疮的发生主要与皮脂分泌有
  关, 所以凡是能刺激皮脂分泌的食物都应该少吃, 比如油炸食物、肥肉、奶
  油、甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制, 如酒、葱、姜、蒜、辣椒、胡
  椒、香菜等。
  ( 2) 调整消化道功能。中医认为, 消化道功能不好
  病情分析: 1、西红柿汁: 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。2、柠檬冰糖汁: 将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。3、胡萝卜汁: 将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
  意见建议:每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
  病情分析: 因为以下水果和蔬菜,里面富含维生素C,可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;还有维生素E可抗老化和抗氧化,预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等.
  意见建议:润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓 豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养,可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感,纤维帮助消化,多食用也不用担心发胖
  以上是对“脸上长斑吃什么调理?吃水果和蔬菜吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
  你好,一般都是因为内分泌而引起的!
  建议可以试下,
  1.每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。
  2.用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了。
  3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
  4.洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。
  5.将鲜明萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日上晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜,可美白肌肤。
  6.将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。
  病情分析: 你好,雀斑可口服维生素C, 或维生素E, 连续数月。中成药可选六味地黄丸,其滋阴补肾,蜜丸1次1丸,片剂1次8片,胶囊1次8粒,均1日2次,有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑,也有较好疗效,但仅限于比较表浅的雀斑。
  意见建议:斑多是体内毒素积聚造成的,跟辐射也有一定的关系,但是应该主要还是你的内分泌或是肌肤出现了问题导致你体内毒素积聚。可以看中医,有的雀斑与肾虚有关,其实就是内分泌的问题,可以吃几服药调理一下;平时要多吃含维C的果蔬、生活要有规律早睡早起,雀斑皮肤多居干性、选用乳剂化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。
  以上是对“脸上长斑吃什么调理?吃水果和蔬菜吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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