脚扭伤了,又肿又紫的,怎么办?

  最常见的脚踝扭伤是脚踝内翻,即你的脚踝向身体的外侧扭,拉伤了距腓前韧带.在这种情形下,你的脚及脚踝的外侧变得肿胀,疼痛,有时内侧关节隙也会造成挤伤肿痛.除非在道面状况很好,或秋天不会被树叶覆盖的场地跑步,否则你无法避免脚踝扭伤.但如果你的脚踝扭伤了,就有几件你应该做的事情.
  首先是休息.在疼痛停止前尽可能不要多走路.在这段时间内过度用脚只会延缓损伤的治疗进程,从而使疼痛时间延长.这就是说,你不但不能跑,而且不能做任何活动量大的事情.
  其次是冰敷.将你的脚踝冷敷15分钟,然后停15分钟,如此反复,要坚持3天.一口袋冰放在你的皮肤上也许太冷了,所以我建议,或者用毛巾把冰包一下,或者用外科用的冷敷布.如果没有这些工具,找一小口袋冰冻的豌豆也很不错.
  第三是加压包扎.轻轻地用敷布压缠住脚踝,使其更加稳定.不要拼命地用力缠,这样你会阻滞流向脚的血液,不利于损伤恢复.
  最后是抬高.当你坐着的时候,可以把脚放在几个枕头上,需要你的脚比你心脏的位置高一些,这样便会有利于血液倒流循环,有效减轻脚部肿胀.
  你好;
   扭伤看似不是很严重得病,但是严重扭伤会形成习惯性扭伤,你现在的情况是很正常得说明扭伤得部位还有严重是血液流通不畅引起得,扭伤治疗不彻底会形成习惯性扭伤,从而落下后遗症,治疗扭伤最理想得方法是中医外敷药,贴与症状部位,毛孔内体吸收药物,达到开窍透骨,通经走路,打开动脉神经得功效,对治疗有积极得作用,如有帮助可以随时咨询祝早日康复.
  病情分析:
  您好,脚踝扭伤虽然没有伤及骨头,但是仍然需要卧床休养,想你这样过早下地活动,肿胀加重是必然的。
  指导意见:
  卧床休养佩戴护踝,可以长期佩戴,如果下地活动,是肯定会加重肿胀的,也不利于恢复,卧床一周是必要的,配合口服舒筋活血药物。 提问人的追问 2011-9-6 10:53:00你好,王医生,像我这样要上班没办法的,肿胀要不要紧?
  以上是对“脚扭伤了,又肿又紫的,怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
  脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的,而且注意防止再次受伤。建议你在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片,云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.
  已经十天左右了 肿几乎都消了 再过三四天要去上课 可以走得正常点嘛
  这种情况与肌肉筋腱,韧带损伤等有关。建议找中医骨伤科医生辨证用中药或手法(也可自己动手)正骨 按摩,顺筋,揉搓,可以服吲哚美辛片,双氯灭痛片,地塞米松片。或局部外贴奇正消痛贴等治疗,疗效甚佳。
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