产妇饮食调理与补益膳食自制？

　　在饮食上，产妇也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇便秘。
　　因此在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇;而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动，不仅有利消化，还可以防止便秘。 此外，要保证产妇的营养全面，正常饮食就可以了;如果想要产妇奶水充足，可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物，但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。另外，通过喝鱼汤来下奶的产妇，也不能光喝汤而不吃鱼肉，要知道汤里的营养毕竟有限，而鱼肉里的胶质纤维比较丰富，还能促进肠道蠕动。
　　另外，虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃鸡蛋。

　　孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。
　　　产后不宜过早催乳，适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要。即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起乳房胀痛为原则。

　　有些人觉得，产妇在分娩后元气大损，多吃一些红糖可以补养身体。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但不可因红糖有如此多的益处，就认为吃得越多越好。
　　　过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。
　　以上是对“产妇饮食调理与补益膳食自制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析： 蛋白酶广泛存在于动物内脏,植物茎叶,果实和微生物中.微生物蛋白酶,主要由霉菌,细菌,其次由酵母,放线菌生产.
　　意见建议：蛋白酶广泛存在于动物内脏,植物茎叶,果实和微生物中.微生物蛋白酶,主要由霉菌,细菌,其次由酵母,放线菌生产.

　　指导意见：要多吃催乳食物,红糖水,牛奶,豆浆,小米粥,鸡汤,肉汤,鱼汤,虾肉,猪蹄,母鸡,花生,黄豆,黄花菜,鲤鱼,鲫鱼,墨鱼等均为下乳佳品.其他还有如猪肝,豆制品,红小豆,豌豆,丝瓜,花生,芝麻等.丝瓜可炒鸡蛋,或做鸡蛋丝瓜汤等.
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　　病情分析： 你好补充蛋白酶的食物有鸡蛋、鸭蛋、牛奶及其奶制品以及精瘦肉均含有优质蛋白，考虑也应多食新鲜绿叶蔬菜、番茄、胡萝卜、豆类、谷类和各种水果等。
　　意见建议：注意饮食要多样化的调理，祝你健康。