请问月经期间应该注意些什么？？
你好，经期可以吃香蕉的,但是一些属性偏凉的食物不能多吃,例如冰品,冬瓜,茄子,丝瓜,黄瓜,冬瓜,蟹,田螺,海带,竹笋,橘子,梨子,柚子,西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅,未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物,辣椒,胡椒,芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况.
月经期由于体内丧失了部分的血液,经期前后内分泌的波动影响了代谢和神经调节功能机体的抵抗力下降,同时,由于阴道内有积血,其正常的酸度减低,小宫颈口又处于张开状态,减弱了阴道,宫颈作为一道抗细菌感染的天然屏障作用;子宫内膜脱落造成的创面,亦使子宫腔抗感染的能力下降.因此,月经期应该注意如下几个方法：
（1）清洁卫生：经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾,纸要柔软清洁,最好高压消毒使用;月经带,内裤要勤换,勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸.大便后要从前向后擦拭,以免赃物带入阴道,引起阴道炎或子宫发炎.
（2）劳
月经期由于体内丧失了部分的血液,经期前后内分泌的波动影响了代谢和神经调节功能机体的抵抗力下降,同时,由于阴道内有积血,其正常的酸度减低,小宫颈口又处于张开状态,减弱了阴道,宫颈作为一道抗细菌感染的天然屏障作用;子宫内膜脱落造成的创面,亦使子宫腔抗感染的能力下降.因此,月经期应该注意如下几个方法：
（1）清洁卫生：经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾,纸要柔软清洁,最好高压消毒使用;月经带,内裤要勤换,勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸.大便后要从前向后擦拭,以免赃物带入阴道,引起阴道炎或子宫发炎.
（2）劳
经期每天最好吃200克猪血
很多女性在月经期会出现经期延长或月经量增加的现象，如果不是器质性病变，日久会因血液流失增多而引起缺铁性贫血，出现不同程度的全身疲乏无力、呼吸困难、面色苍白、嗜睡等症状。
铁在人体内的含量是极少的，但它的营养功能却非常重要，人体一旦缺铁，骨髓制造出来的红细胞就会减少，其携带氧气的能力就会下降，上述种种不适也就随之找上门来了。因此，女性在月经期应适当多摄入一些含铁丰富的食物，动物血、动物肝脏、畜禽肉类和鱼类等动物性食物以及黑木耳、海带、芝麻等植物性食物中均含有丰富的铁。而在上述食物中，以动物性食物为首选，这是因为动物性食物中的铁为血红素铁，易被人体吸收利用。而在动物性食物中，又以猪血为首选。
猪血的做法很多，既可以炒食，又可以煲汤，煲汤最为常用。具体做法为：猪血500克，冲洗干净，葱、姜、黄酒少量，入锅煸炒，加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精，即可食用。
猪血补血效果虽好，但也并非多多益善，月经期每天进食150～200克为宜，平时可每周进食2～3次。猪血进食过多
很多女性在月经期会出现经期延长或月经量增加的现象，如果不是器质性病变，日久会因血液流失增多而引起缺铁性贫血，出现不同程度的全身疲乏无力、呼吸困难、面色苍白、嗜睡等症状。
铁在人体内的含量是极少的，但它的营养功能却非常重要，人体一旦缺铁，骨髓制造出来的红细胞就会减少，其携带氧气的能力就会下降，上述种种不适也就随之找上门来了。因此，女性在月经期应适当多摄入一些含铁丰富的食物，动物血、动物肝脏、畜禽肉类和鱼类等动物性食物以及黑木耳、海带、芝麻等植物性食物中均含有丰富的铁。而在上述食物中，以动物性食物为首选，这是因为动物性食物中的铁为血红素铁，易被人体吸收利用。而在动物性食物中，又以猪血为首选。
猪血的做法很多，既可以炒食，又可以煲汤，煲汤最为常用。具体做法为：猪血500克，冲洗干净，葱、姜、黄酒少量，入锅煸炒，加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精，即可食用。
猪血补血效果虽好，但也并非多多益善，月经期每天进食150～200克为宜，平时可每周进食2～3次。猪血进食过多
月经提前或推后一般不超过一周的时间。引起月经不调的原因有两大类：
1.神经内分泌功能失调引起
2.器质性病变或药物等引起。另外，精神过度紧张、环境改变、营养不良等问题也可引起月经不规律。一般月经周期不准、超前、落后、无定期、经量过多、过少、色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等，统称为月经不调。
临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病，必须要排除各种器质性的原因。只有仔细检查后才能确定月经不调的原因，如检查卵巢、子宫是否正常，激素分泌是否正常等情况，检查清楚以后再进行相应的治疗。治疗月经不调选择中医 ,需以月经周期和出血量的改变为主 ,结合月经的周期、颜色、质地、数量及全身症状从寒、热、虚、实四个方面辨证治疗,才能收到极好效果。中医的显著疗效是调理气血、平衡内分泌、保养子宫、恢复卵巢的功能。需补气养血温经散寒通络。避免了西药人工周期带来的副作用和雌激素产生的依赖性，对气血瘀滞及虚寒症引起的月经不调有非常好的调经效果。
如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题
以上是对“请问月经期间应该注意些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1.神经内分泌功能失调引起
2.器质性病变或药物等引起。另外，精神过度紧张、环境改变、营养不良等问题也可引起月经不规律。一般月经周期不准、超前、落后、无定期、经量过多、过少、色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等，统称为月经不调。
临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病，必须要排除各种器质性的原因。只有仔细检查后才能确定月经不调的原因，如检查卵巢、子宫是否正常，激素分泌是否正常等情况，检查清楚以后再进行相应的治疗。治疗月经不调选择中医 ,需以月经周期和出血量的改变为主 ,结合月经的周期、颜色、质地、数量及全身症状从寒、热、虚、实四个方面辨证治疗,才能收到极好效果。中医的显著疗效是调理气血、平衡内分泌、保养子宫、恢复卵巢的功能。需补气养血温经散寒通络。避免了西药人工周期带来的副作用和雌激素产生的依赖性，对气血瘀滞及虚寒症引起的月经不调有非常好的调经效果。
如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题
以上是对“请问月经期间应该注意些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一、不宜生活月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎二、不宜多吃盐吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状应来潮前10天开始吃低盐食物
三、不宜饮浓茶浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血.
四、不宜坐浴月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎
五、不宜穿紧身裤如果月经期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压从而影响血液循环增加会阴摩擦很容易造成会阴充血水肿
六、不宜高声唱歌妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑,不过也不用太过紧张,在绝大部分情况下,正常嗓音唱K、说话都应该问题不大,但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲,则可能造成声带受伤。
七、不宜捶背腰背部受捶打后可使盆腔进步充血血流加快引起月经过多或经期过长,此
三、不宜饮浓茶浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血.
四、不宜坐浴月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎
五、不宜穿紧身裤如果月经期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压从而影响血液循环增加会阴摩擦很容易造成会阴充血水肿
六、不宜高声唱歌妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑,不过也不用太过紧张,在绝大部分情况下,正常嗓音唱K、说话都应该问题不大,但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲,则可能造成声带受伤。
七、不宜捶背腰背部受捶打后可使盆腔进步充血血流加快引起月经过多或经期过长,此
祝贺你，这是你的成人礼~（我是13岁来的初潮，那时也一样为洗澡的问题困惑过，呵呵）不用害怕，女孩子总要来月经的。
1.选择卫生巾。卫生巾要选质量好一点的。以前宿舍里的姐妹们一起讨论过哪种牌子的又便宜又好用，答案是“柔柔”。
卫生巾要每隔3-6小时换一次，避免用的时间久了滋生细菌。
2.住校的话，晚上睡觉铺床的时候可以找一床备用的床单折一折，铺在屁股的位置。否则第二天早上经血染了床单的话可真是糗大了。。。
3.一旦经血染了床单，要及时用凉水清洗，放久了就洗不出来了，而且别用肥皂，只用清水洗。
4.经期要注意：
保暖，别受凉。晚上睡觉前可以用热水泡泡脚。
一旦肚子疼的话，可以喝点热的红糖水。
不可以吃辛辣，刺激，凉性的东西。对了，巧克力也不可以吃哦~
要保护好嗓子，不可以大喊大叫。
可以适当运动，如跑步啦什么的，但不可以太过劳累。
5.可以洗澡，洗的时候就当作没事一样，经血不会流出来的（至少我是这样），但一定要洗淋浴！切记不可以盆浴。洗完后，用干净的卫生纸把下面
以上是对“请问月经期间应该注意些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1.选择卫生巾。卫生巾要选质量好一点的。以前宿舍里的姐妹们一起讨论过哪种牌子的又便宜又好用，答案是“柔柔”。
卫生巾要每隔3-6小时换一次，避免用的时间久了滋生细菌。
2.住校的话，晚上睡觉铺床的时候可以找一床备用的床单折一折，铺在屁股的位置。否则第二天早上经血染了床单的话可真是糗大了。。。
3.一旦经血染了床单，要及时用凉水清洗，放久了就洗不出来了，而且别用肥皂，只用清水洗。
4.经期要注意：
保暖，别受凉。晚上睡觉前可以用热水泡泡脚。
一旦肚子疼的话，可以喝点热的红糖水。
不可以吃辛辣，刺激，凉性的东西。对了，巧克力也不可以吃哦~
要保护好嗓子，不可以大喊大叫。
可以适当运动，如跑步啦什么的，但不可以太过劳累。
5.可以洗澡，洗的时候就当作没事一样，经血不会流出来的（至少我是这样），但一定要洗淋浴！切记不可以盆浴。洗完后，用干净的卫生纸把下面
以上是对“请问月经期间应该注意些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
显示全部答案>>
相关问题
最新回答
精彩回答
