首页 > 内科> 心血管内科> 高血压

血脂高的人,日常生活应该注意什么?？

　　您好饮食治疗是很重要的治疗方法大约50%的糖尿病患者可因良好的饮食控制而达到控制病情的目的（1）控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则（2）供给适量的碳水化合物目前不主张老年人要过严地控制碳水化合物（3）供给充足的食物纤维（4）供给充足的蛋白质（5）控制脂肪摄入量（6）供给充足的维生素和无机盐（7）糖尿病患者不宜饮酒（8）糖尿病患者应合理安排每日三餐每餐都应含有碳水化合物脂肪和蛋白质以有利于减缓葡萄糖的吸收（9）应控制油炸食品粉条薯类食品及水果水果口感好还能补充大量维生素果酸和矿物质（1）患者可以选择水果但必须掌握时机以及数量（2）血糖控制平稳时（餐后2小时血糖在180mg/dl以下HbAlc(在7.5%以下)可以选用水果（3）应将水果的热量计入每日总热能之内选用时减去相应的碳水化合物的量（4）吃水果最好在两餐之间做加餐用既不至于血糖太高又能防止低血糖发生（5）吃何种水果：1.苹果橘子梨猕猴桃相对含糖较少2.避免吃香蕉红果之类含糖较多的水果糖尿病的治疗要从5方面着手就是药物治疗饮食疗法运动疗法糖尿病教育血糖的监测有一环节做不好都会影响治疗建议要到糖尿病专科医院

　　这位朋友你好！对于高血脂在饮食方面要注意：（1）宜多食用植物蛋白（如豆制品）及复合碳水化合物（如淀粉等），少吃单纯碳水化合物（如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等）。（2）宜多吃富含维生素C的食物，因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。（3）宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。（4）宜多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管。（5）宜吃低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。（6）宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。科学家们发，红辣椒中含有一种番椒素的物质，它能有效地降低人体内胆固醇。牛奶中含有一种乳清酸物质，能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇含量，而且牛奶营养丰富

　　降血脂、降血压、降血糖的常见食物一、降低血脂的食物首先能够降低血脂的食物应该具备以下条件： 1、食物中所含的脂类物质胆固醇、脂肪在其中所占的比例较小； 2、食物中所含的食用纤维素含量占的比例要比较大； 3、食物中总热量相对较少。根据以上条件，在保证总热量摄入不过量的前提下，可选择以下植物性食物：蔬菜、水果、豆类食物、燕麦麸（糠）、玉米外皮。也可选择下列动物性食品：海蛰、牛乳（鲜）、酸奶、脱脂牛奶粉、海参（鲜）、牛蹄筋（熟）、猪蹄（熟）、蛤蜊、牛肉（瘦）、猪肉（瘦）、羊肉（瘦）、兔肉、带鱼、蛇肉、鸡肉松、盐水鸭、田鸡、鲤鱼、草鱼、大黄鱼、鲢鱼等。高脂血症患者适宜的烹饪方法：炖、煨、蒸、煮、熬、凉拌。高脂血症患者不宜采用的烹饪方法有：焖、炒、炸、烧。二、能降血压的食物所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发 8、西瓜皮取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 9、莲子心莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。
　　以上是对“血脂高的人,日常生活应该注意什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　1多饮水
　　　高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。
　　2注意烹调方式
　　　在烹调动物性食品时，绝对避免油炸、油煎，较适宜的方法是蒸和烤(用烤箱，非明火烤)，这样才能使食物中的油脂滴出来。
　　3多吃蔬菜、控制主食、水果适量
　　　蔬菜以叶菜为主，吃菜要“好色”，绿叶的白菜、油菜、菠菜，深色的紫甘蓝、茄子、胡萝卜等都是很好的选择。少吃根茎类蔬菜，如土豆、山药、芋头、藕等。山楂具有一定的降脂作用，木耳、蘑菇等菌类也具有一定的降脂作用。
　　4常食用奶类、豆类及其制品
　　　奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，还是天然钙质的极好来源，高血脂患者选择低脂或脱脂奶为宜。豆类是我国的传统食品，含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、烟酸等。
　　5少吃动物内脏、动物脂肪及甜食
　　　少吃动物内脏、肥肉等，还应合理调剂饮食结构，如晚餐不宜多食油腻的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使

　　高血脂，高血糖只类的问题都是只能控制在正常范围内，而无法完全治愈，所以患者的饮食就格外的重要。
　　降血脂的饮食还是少热量，少油，少动物性蛋白质，少吃甜食。宜多食豆类，乳品，海带，鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，苹果，香蕉核桃，山楂，西瓜等水果。糖尿病人最好选用具有消渴降糖功效的药食兼用品,如山药，枸杞子，黄鳝，泥鳅，猪胰，南瓜粉，南瓜籽，西瓜皮，冬瓜皮，苦瓜，香菇，等。
　　平时可以多吃一些同时含有桑叶、葛根、苦瓜的微洛康洗胰清糖素来调理，这三种对血糖、血脂稳定很有帮助。特别要注意，一定不能吃含糖的食物，禁吸烟喝酒，平时要多喝水。
　　以上是对“血脂高的人,日常生活应该注意什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

显示全部答案>>

　　糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提糖尿病人应避免进食糖及含糖食物减少进食高脂肪及高胆固醇食物适量进食高纤维及淀粉质食物进食要少食多餐运动的选择应当在医生的指导下进行应旧能做全身运动包括散步和慢跑等在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药才能达到长期有效地控制血糖的目的但是口服药物不行还是要适当使用胰岛素啊多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用
　　主要是与生活习惯饮食习惯有关系的建议低脂饮食低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜和降低血脂治疗这个容易导致动脉硬化和高血压和心脑血管病的可能啊

　　病情分析：多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏.这些东西就胆固醇的浓度比较高,
　　意见建议：降血脂处方一饮食清淡,少吃油腻. 降血脂处方二多吃水果, 降血脂处方三增加体育锻炼. 对于已有高血脂症的患者,一方面要控制饮食,一方面要进行慢跑等适度运动,通过运动,脂肪中的脂酶活性增加,血脂相应降低,有的患者血脂正常,但有高血压,糖尿病,冠心病,这也要控制饮食,积极运动
　　以上是对“血脂高的人,日常生活应该注意什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：你好，适量进食动物性食物：动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。合理适量进食动物性食品，不仅不会导致脂肪肝及其他慢性疾病的发生或加重，相反，由于动物性蛋白质的氨基酸模式更适合人体需要，其赖氨酸含量较高，有利于补充谷类蛋白质中赖氨酸的不足；同时鱼类（特别是海产鱼）所含的不饱和脂肪酸较多，在预防慢性疾病方面有独到的作用。
　　意见建议：每日进食1～2两瘦肉（禁用肥肉和荤油），每周进食2～3次鱼（特别是海鱼）对防治脂肪肝是适合的。

　　高血脂症分原发性和继发性两种前者与环境、家庭遗传有关后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起
　　早餐：去脂牛奶250毫升(脱脂牛奶250克)玉米面发糕(玉米面100克)拌莴笋丝150克(莴笋150克)
　　　午餐：馒头或米饭100克(面粉或大米100克)炖豆腐(海米15克香菇25克豆腐100克)炒茄丝(茄子100克)
　　　晚餐：馒头或米饭(面粉或大米100克)西红柿炒圆白菜(西红柿50克圆白菜100克)清炖鸡块(鸡块100克)

　　通常，肉食、蛋及乳制品等食物（特别是蛋黄和动物内脏）中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多，应限量进食。食用油应以植物油为主，每人每天用量以25～30g为宜。可吃些疏通微循环的多肽地龙配方进行预防调理，治疗期间也可以配合服用，天然的膳食营养调理以减少药物的伤害。
　　另外，平时可做适量运动。体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。

　　⑴节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。⑵多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。⑶控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。⑷用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。⑸多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。

　　病情分析：
　　你好，高血脂症也是促进高血压、糖尿病的一个重要危险因素。
　　指导建议：
　　杏仁：杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。
　　亦舒堂火麻油：研究表明该油不饱和脂肪酸高达93％，人体吸收率高达98％以上，油中维生素e的含量也高于其他的普通植物油，是高血压、高血脂、高胆固醇、冠心病和肥胖患者的理想食用油。
　　希望我的回答能帮到你。

　　病情分析：血脂升高会导致心脑供血不足，会出现头晕也可能会出现头痛的症状，您应当在日常生活中养成良好的生活习惯来进行应对，根据结果选择用药！
　　意见建议：您好，建议您在饮食上要保持清淡，养成低油无糖少盐的饮食习惯，控制饮食总量，适当的多吃一些蔬菜和水果，同时积极运动增强自身体质加快自身代谢，注意休息不要劳累和长期熬夜，定期检测血脂情况，并加做肝脏B超，查看有无脂肪肝出现！
　　以上是对“血脂高的人,日常生活应该注意什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：饮食治疗是高脂血症治疗的基础，无论是否采取任何药物治疗之前，首先必须进行饮食治疗。饮食治疗无效时或病人不能耐受时，饮食治疗是高脂血症治疗的基础，无论是否采取任何药物治疗之前，首先必须进行饮食治疗。
　　意见建议：饮食治疗无效时或病人不能耐受时，方可用药物治疗。在服用降脂药物期间也应注意饮食控制，以增强药物的疗效。(1)减少脂肪的摄入量是控制热量的基矗减少动物

　　很多疾病往往与患者不健康的饮食习惯有关，高血脂也是如此。在吃对食物之前，许多人往往忽视了食用油的选择。其实，单一油种的脂肪酸构成不同，营养特点也不同，想要预防心血管疾病，先从选对油开始。可以试试亦舒堂火麻油，该油不饱和脂肪酸高达93％，人体吸收率高达98％以上，油中维生素e的含量也高于其他的普通植物油，是高血压、高血脂、高胆固醇、冠心病和肥胖患者的理想食用油。
　　以上是对“血脂高的人,日常生活应该注意什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　高血脂的食疗？关键还是需要注意平时控制饮食，我建议你多吃粗粮，蔬菜，水果，多喝水，避免高脂肪，高热量饮食，多活动，锻炼身体，让肥胖消失，然后再口服舒降脂进行治疗，这样就可以有很好的效果的。避免吃高脂肪，高胆固醇食物，如油腻、油炸食品，动物内脏、肥肉等。再就是多运动。可以适当应用辛伐他汀、非诺贝特、藻酸双脂钠等药物进行治疗的。

　　问题分析：根据您所说的情况，45岁女性患者有血脂增高的话，可以通过饮食调节控制以及辅助药物治疗的方法改善。
　　意见建议：建议患者生活中注意好清淡进食，尽量多食用纤维含量丰富的蔬菜水果摄入，避免食用油炸以及过于油腻，特别是动物的内脏以及肥肉等，此外还要注意适当增加户外运动，不要久坐久卧，并注意随诊复查，积极使用药物行降脂治疗。

　　病情分析：您好，血脂高的人尽量不要吃肉，特别是猪肉，牛肉，鱼肉可以适量少吃些。
　　意见建议：建议平时应注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，可以多吃水果和蔬菜，如芹菜等，并避免进食富含胆固醇的食物。适当控制食量和总热量，不吸烟饮酒，并注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼，有利于降低血脂。

　　病情分析：你好，可以用中西医结合治疗，在医生指导下用降血脂的药。
　　意见建议：同时生活上要注意，饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。
　　以上是对“血脂高的人,日常生活应该注意什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　你好，建议先通过饮食调节，多食含维生素C等的食物，少进食含脂肪和胆固醇高的食物（如肥肉、动物内脏等），也可通过适当的有氧运动控制。治疗药物可以选用西药如肠溶阿司匹林、潘生丁等以及降低血脂药物如力平之等，也可使用活血化瘀、理气止痛的中药如丹参或银杏叶提取物等。建议您定期检查其他指标如血糖、血压等。必要时服药治疗。