得了白内障平时怎样保护眼睛？

白内障是一种常见的眼部疾病，主要是由于眼睛晶状体的老化、损伤等因素导致的。以下是保护眼睛的方法：

1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食均衡、适量运动等，有助于减少眼部疾病的发生。

2. 避免长时间用眼：长时间用眼容易造成眼部疲劳，增加白内障的风险。因此需要适时休息眼睛，每小时至少休息5-10分钟。

3. 戴护目镜：在户外活动时，戴上护目镜可以有效防止紫外线的伤害，减少白内障的发生。

4. 不吸烟：吸烟是导致白内障的重要因素之一，因此应尽量避免吸烟或戒烟。

5. 定期检查眼睛：定期进行眼部检查可以及早发现眼部疾病，及时治疗，减少病情的恶化。

以上是保护眼睛的方法，这些措施可以减少眼睛的损伤和老化，降低白内障的发生率。