吃坏肚子有点头晕拉肚子怎么办？

如果您吃坏了东西导致头晕和拉肚子，建议采取以下措施：

1. 停止食用任何食物或饮料，以免加重症状。

2. 多喝水或其他无糖饮料，以防脱水。

3. 如果您感到恶心或呕吐，请避免吃或喝任何东西，直到恶心感过去。

4. 避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免刺激胃肠道。

5. 如果症状持续或加重，请及时就医。

造成肚子不适的原因可能有很多，如食物中毒、胃肠道感染、过敏反应等。如果您确定是食物中毒导致的症状，可能是因为食物中含有病原微生物或毒素，如沙门氏菌、霉菌毒素等。如果是胃肠道感染，可能是因为细菌、病毒、寄生虫等引起的。如果是过敏反应，可能是因为食物过敏或过敏性肠炎等。因此，如果症状持续或加重，请及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。