减肥吃左旋肉碱能不能吃饭呢？？
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。可以说肉毒碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中，肉毒碱提高了脂肪的氧化速率，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳。目前人们已把肉碱应用于大众减肥、竞技运动员减脂抗疲劳，经多年观察，效果明显。1980年奥运会，意大利耐力运动员普遍服用左旋肉碱，取得了令人瞩目的成绩。特别是1982年意大利足球运动员服用左旋肉碱获得世界杯冠军后，左旋肉碱便风靡全球，成为营养补剂的新宠，很多高科技减肥品都把左旋肉碱作为减肥的主要成分之一，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。左旋肉碱作为脂肪酸β-氧化的关键物质，能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物，使细胞内的能量得到平衡。左旋肉碱在减肥过程中真正达到了世界卫生组织（WHO）所规定的健康减肥三大标准：不厌食、不腹泻、不乏力。
当时的我和如今的你一样迷茫，每个女人都爱美，这是我们的天性啊，其实左旋肉碱的正品是真实有效果的。但是现在奸诈的经销商看重了我们这个弱点，弄一些虚假的产品，来欺骗我们。而从中获得利益。其实左旋肉碱就是个例子，我个人感觉，就算是正品摆在眼前我们也不识得。现在假货都仿的太真了，就比如泛滥的山寨手机等等。我也服用过左旋肉碱，也许是巧合，也许是幸运，我使用的效果是不错的，当时我购买的时候，是朋友告诉我的，我相信我朋友不会欺骗我。毕竟是发小，我们是一起长大的。我当时购买的时候是在一个叫做“红日瘦”的网站上买的，（你可以百度找一下这个网站）当时我就想应该就是正品吧。其实是不是正品，我们也不知道啊，我们在乎的是左旋肉碱的效果，还有就是使用后对身体有没有伤害，这才是最重要的。看过很多左旋肉碱的介绍，有说好，有说坏，别人使用左旋肉碱我不知道效果怎么样，总之我使用左旋肉碱效果还是可以，身体没有任何的不适应。记得那时候一个月能见12斤左右，而且到现在了都没有反弹。
使用左旋肉碱而不改变自己的生活习惯、调整性格偏颇，那么一定会反弹；使用期间也可能出现一些头晕啊、恶心呀等各种身体反应，这都是减肥的先烈们自己说的，还有更严重的。如果身体好，停药后一段时间，各种不适的反应能渐渐消除，其实就是身体总算又回到原来的平衡上了。建议你要么不用，实在想尝试就一定要买品牌的正品，而且严格按照服用说明的量来服用，按照疗程来控制。另外，你这种情况，建议你练练阴瑜伽，先松一松深层的结缔组织，并通过调整呼吸不断活化全身的气血循环；然后再选择一项喜欢的运动，比如健身操、舞蹈、形体、搏击操或哈他瑜伽、纤体瑜伽、普拉提等，每周两次，同时阴瑜伽2～3次，也就是隔天交替进行，灵活安排，坚持下去，美丽开心！
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左旋肉碱的研究始于20世纪初期。1905年，俄国人Gulewitsch和Krimberg从肉类提取物中发现了L－肉碱，自此以后，各国科学家进行了深入的研究。早期的研究发现，L－肉碱是一种类维生素营养素，并将其命名为维生素Bt。而事实上，碱的化学结构类似于胆碱，与氨基酸相近；另外，由于一些动物可由自身合成来满足肉碱的需要，因此认为肉碱不是维生素，但习惯上仍将其称为维生素BT。美国科学院的食品与营养委员会广泛审查了有关左旋肉碱的研究，在1989年做出结论“左旋肉碱不是一种必须的营养成分”，也就不需要“推荐摄入量”。1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，将左旋肉碱指定为“多功能营养品”。
你好左旋肉碱是也叫维生素BT，是一种类维生素，主要来源于羊肉、牛肉、猪肉等红色肉类。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量。因此，左旋肉碱对减肥是有作用的。左旋肉碱(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
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