维生素B是一个大家族，尤其是B1B2B6必须是1：1：1的比例，要不然都不行，吸收会变的混乱。那样你还不如服用多种维生素片呢。价格实惠还是配制好的，成分齐全。我个人推荐是纽崔莱的倍力健，矿物质和维生素都全了。要是容易上火你可以服用些绞股蓝的胶囊，茶类的不好喝，太难以下咽了。维生素B2(核黄素)参与体内糖、蛋白质及脂肪的代谢，维持正常的视觉功能。缺乏可影响机体的生物氧化使其代谢发生障碍。常用于口角炎、舌炎、眼结膜炎、阴囊炎等疾病。维生素服用过量有毒副作用吗？回答是肯定的，有。因维生素不是构成人体各组织的成分，也不能提供能量，摄入过多对人体无益，有些还会产生毒副作用，甚至死亡。如脂溶性维生素，常用的有维生素A、维生素D、维生素E等。脂溶性维生素口服后需胆汁帮助吸收，服用过量就会导致中毒。尤其是维生素A长期过量的服用，可造成严重的中毒甚至死亡。也有报道孕妇服用大量维生素A有潜在的致畸作用；维生素D大量使用可引起高血钙，导致泌尿系统结石软组织钙化。如大量用维生素D强化食品喂养幼儿，可使婴儿头盖骨和逢合线前钙化，脑发育成长没有余地，从而影响智力发育，且不易恢复；维生素E大剂量长期服用可导致胃肠功
不会的.要多喝水.是水溶性的,没事的维生素C有一定的酸性和很强的还原性,极易被氧化,而牛奶含有氧化性物质维生素B2,此时再服用维生素C很容易被维生素B2氧化,同时维生素B2也被还原了,想想,两者都失去了其应有的作用.
相同的道理,酸奶,奶片,奶酪等奶制品也不能与维生素C同时食用.
一般来说,维生素C具有降低毛细血管通透性,刺激凝血功能,增加对感染抵抗的作用,临床经常用其补充营养及治疗坏血病,齿龈肿胀,齿龈出血,以及用于各种急,慢性传染病或是增强患者抵抗力,伤口愈合期辅助治疗等.
这类患者在服用维生素C时,可别为增加营养而同时喝牛奶,以免使维生素C失去疗效.
需要补充维生素C的患者,日常饮食可多吃一些樱桃,红椒,黄椒,柿子,草莓,橘子,猕猴桃等富含维生素C的食物,只要在病情比较严重时才需要药物补充.
同时,有些营养素和维生素C搭配能起到互相补充的作用,比如维生素C与维生素E搭配,维生素B3的作用和食物来源,可预防体内酸化,皮肤病和不当生活习惯引起的高血压等慢性病,但也要在医生指导下服用,不要自行搭配生活护理：维生素B2的欠缺会导致口腔,唇,皮肤,生殖器的炎症和机能障碍,称为核黄
维生素b2的作用在人体中是必不可少的元素之一它是大脑皮层人体组织身体器官形成的必需品它在人体中是不可以长时间储存的但是每天都必须需要一定的量才能维持身体的平衡以肉肝肾心里面含量很高植物中也还有很高的B2但是植物里面的B2都被大量的浪费导致流失了所以现实生活中大多数人都处于维生素B2的缺乏状态中我们在生活中也听说过女人的宫颈糜烂经过科学的鉴定百分之六十是由于缺乏维生素B2引起的维生素b2的作用人的身体中不能缺少维生素B2长期处于B2缺乏状态是导致维生素b2的作用有时候我们会上火很烦心情不好很乱是由于人体内短期急剧缺乏维生素B2引起的维生素b2的作用人体的各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化等根据科学的判断其中一部分是由于缺少维生素B2引起的所以身体的健康时刻不可忽视，维生素B2对人体的重要作用及用途5生活中“十有九痣”大家应该听说过的就是痔疮他就是人体中缺乏少量的维生素B2所导致的。维生素B2应用非常广泛能增强人体新陈代谢的作用改善血液的运送能够完善的保护心肌在心脏方面有“保护伞”之称，维生素b2的作用2维生素B2对女性非常重要最简单的说就是皮肤粗糙灰暗没有光泽阴道干涩阴道粘膜
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维生素B2维生素B2又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。
维生素B2在生长代谢中，具有非常重要的作用。当身体缺乏它时，皮肤黏膜就容易发生炎症。表现为口角发生乳白色糜烂、裂口和张口出血，伴疼痛和灼热感等痛苦。久之还会形成溃疡，受细菌感染，如果不及时治疗，便有可能发生喉咙疼、干涩难受、体温升高等不适;同时，还会引起其他部位的皮肤黏膜发生病变，如舌炎、口腔炎、眼结膜炎、脂溢性皮炎、阴囊炎等。
妈妈需要注意的是，大概有一半的宝宝缺乏维生素B2，虽然大部分宝宝还未达到引起口角炎的程度，但缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。维生素B2的作用
一般人群中缺维生素B2的情况比较普遍，以小儿和孕期尤为严重，维生素B2在人体中的作用非常大。
1、维生素B2对小孩的作用维生素b2的作用
小儿由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，小儿更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产，对发育也有促进作用。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。
2、维生素B2对孕妇的作用维生素
当人体缺乏维生素B2时,黄酶的合成发生障碍,人体内物质代谢紊乱,最常见的体征就是长口疮,即口腔溃疡,还会出现唇炎(嘴唇肿胀,发红,裂口等),口角炎(口角发生特征性干裂),舌炎(舌肿胀,裂口疼痛),眼睛充血,羞明,视物模糊,白内障,脂溢性皮炎,阴囊炎,伤口不易愈合等症状.近年来,随着生物化学研究的发展,发现维生素B2对于人体生长和生命健康十分重要,缺乏维生素B2不仅影响蛋白质,脂肪,糖类的代谢和能量的释放,还与某些肿瘤的发生,再生障碍性贫血的发展以及未老先衰有一定关系. 核黄素副作用，维生素B2在正常的肾脏代谢过程中几乎不产生毒性。但是维生素基本上都是只要一点点就能够维持正常新陈代谢活动，多了没用，多于的B2马上通过尿液排出了，所以服用VB2以后尿液会明显发黄...维生素B2的食物来源： 丰富来源：动物内脏,瘦肉,水产品,奶类,蛋类,黄鳝,蟹. 良好来源：豆类,绿色蔬菜,食用菌藻类,硬果.核黄素副作用一般的副作用：可有头痛,头晕,乏力,精神不振,口唇干裂,口腔发炎,食欲下降,恶心,腹痛等；过敏反应：偶尔可发生荨麻疹,接触性皮炎；促进血栓形成：患者伴有代谢性疾
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主要是与维生素B2分子中异咯嗪上1,5位N存在的活泼共轭双键有关，既可作氢供体，又可作氢递体。在人体内以黄素腺嘌呤二核苷酸（FAD）和黄素单核苷酸（FMN）两种形式参与氧化还原反应，起到递氢的作用，是机体中一些重要的氧化还原酶的辅基，如：琥珀酸脱氢酶、黄嘌呤氧化酶及NADH脱氢酶等。主要参与的生化反应有呼吸链能量产生，氨基酸、脂类氧化，嘌呤碱转化为尿酸，芳香族化合物的羟化，蛋白质与某些激素的合成，铁的转运、储存及动员，参与叶酸、吡多醛、尼克酸的代谢等。1、参与体内生物氧化与能量代谢，与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢有关，可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。2、参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素，如强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。3、参与维生素B6和烟酸的代谢，是B族维生素协调作用的一个典范。FAD和FMN作为辅基参与色氨酸转化为尼克酸，维生素B6转化为磷酸吡哆醛的过程。4、与机体铁的吸收、储存和动员有关。5、还具有抗氧化活性，可能与黄素酶-谷胱甘肽还原酶有关。
维生素B2的作用
一般人群中缺维生素B2的情况比较普遍，以小儿和孕期尤为严重，维生素B2在人体中的作用非常大。
1、维生素B2对小孩的作用
小儿由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，小儿更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产，对发育也有促进作用。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。
2、维生素B2对孕妇的作用
由于维生素B2能够促进发育和细胞再生，对于胎儿发育有促进作用。妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg
3、维生素B2对一般人的作用
（1）促进发育和细胞的再生
（2）促使皮肤、指甲、毛发的正常生长
（3）帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症
（4）增进视力，减轻眼睛的疲劳
（5）影响人体对铁的吸收
（6）与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢
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维生素B2：又叫核黄素,成人每天需要量是15～20mg,肠道细菌虽能合成维生素B2,但量少,故主要靠食物提供.由于维生素B2是水溶性维生素,机体贮存有限,所以多余部分随尿排出.所以维生素B2在正常肾功能状况下几乎不产生毒性,当过量服用维生素B2时,大部分以原形从尿中排出,尿呈黄色. 不过长期过量服用维生素B2对诊断有干扰：尿胆原测定呈假阳性,尿中荧光测定儿茶酚胺浓度呈假性增高.核黄素副作用，维生素B2是水溶性维生素副作用较少,但是,机体不缺乏,不宜长期吃.除非你能够证实的确缺乏. 维生素B2最好在吃饭的时候或者是吃过后马上就喝,这样吸收会好一些,服后尿液会呈黄绿色,没有看到有关副作用的说明.核黄素副作用可使男性乳房增大,女患者可发生月经血增多或闭经,对生殖功能也可以有不良影响；可以降低白细胞对细菌的杀伤能力,因而可能使患者容易发生感染,或者使感染不易被控制；可引起肌萎缩,肌无力。
您好，B族维生素：B1：在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。B2：又叫核黄素。核黄素（维生素B2）为黄素酶类的辅酶组成部分，在生物氧化的呼吸链中起递氢作用，对神经细胞、视网膜代谢、脑垂体促肾上腺皮质激素的释放和胎儿的生长发育亦有影响；碳水化合物，脂肪和氨基酸的代谢与核黄素密切相关。b3:又称烟酸、尼克酸、维生素PP。在体内转化为烟酰胺后，发挥药理作用，后者是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的组成部分，参与体内脂质代谢，组织呼吸的氧化过程和糖无分解的过程。烟酸还可降低辅酶A的利用；通过抑制密度蛋白的合成而影响胆固醇的合成，大剂量尚可降低血清胆固醇及甘油三酯的浓度，且有周围血管扩张作用。
B1：在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。B2：又叫核黄素。核黄素（维生素B2）为黄素酶类的辅酶组成部分，在生物氧化的呼吸链中起递氢作用，对神经细胞、视网膜代谢、脑垂体促肾上腺皮质激素的释放和胎儿的生长发育亦有影响；碳水化合物，脂肪和氨基酸的代谢与核黄素密切相关。b3:又称烟酸、尼克酸、维生素PP。在体内转化为烟酰胺后，发挥药理作用，后者是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的组成部分，参与体内脂质代谢，组织呼吸的氧化过程和糖无分解的过程。烟酸还可降低辅酶A的利用；通过抑制密度蛋白的合成而影响胆固醇的合成，大剂量尚可降低血清胆固醇及甘油三酯的浓度，且有周围血管扩张作用。
B族维生素也叫乙族维生素（也叫维他命B、维生素B杂或维生素B复合群），共有8种，固冠以“族”，它们在结构上没有同一性，但也有它们共同的特性。
B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，必须额外补充。而紧张的生活、工作压力中，不当的饮食习惯或因某些特定药物的使用，加上B族维生素本身溶于水的属性，均会使人体内的B族维生素快速被消耗。B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。
B族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物的肝脏、粗粮蔬菜等食物中，但由于食用方法不对，几乎摄取不到。VB是水溶性维生素，它怕光、怕水、怕热、怕氧化（多在80度温度下被破坏）。补充维生素B可以缺哪种补哪种，同时市场上的维生素，不论价高价低，虽可一次性补全，但药物容易吸收过量引起肝脏肾脏的代谢负荷。
您好，对于维生素b2的作用?这个问题要引起重视，关于维生素b2的作用?这个问题为您解答如下：维生素b2又叫核黄素，微溶于水，在自然界分布广泛的一种维生素，是哺乳动物必需的营养物，其辅酶形式是黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸。当缺乏时，就会影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，所以维生素b2可用于上述疾病的防治。维生素b2又叫核黄素，微溶于水，在自然界分布广泛的一种维生素，是哺乳动物必需的营养物，其辅酶形式是黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸。当缺乏时，就会影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，所以维生素b2可用于上述疾病的防治。
维生素B2片由胃肠道吸收，主要在十二指肠，嗜酒可减少维生素B2的吸收，吸收后分布到各种组织及乳汁，仅极少量贮于肝、脾、肾、心组织。与蛋白结合率中等。维生素B2半衰期为66～84分钟。维生素B2片可由肝内代谢，经肾排泄。血液透析可清除维生素B2，但比肾排泄慢。
维生素B2片为黄色至橙黄色片，主要成分是核黄素，辅料为淀粉、蔗糖、硬脂酸镁。维生素B2片的成分维生素B2又叫核黄素，维生素B2是辅酶的组成成份，维生素B2的一般作用如下：
1、促进发育和细胞的再生;2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长;3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症;4、增进视力，减轻眼睛的疲劳;5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。
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1、用于治疗心绞痛患冠心病、心肌缺血及心绞痛的人，若每次服维生素b275毫克，每天3次，用药一个月后，就可使心绞痛的发作频率降低，甚至消失。这是因为维生素B2可以改善心脏的血液供应。2、用于防治偏头痛比利时和卢森堡的科研人员发现，大剂量补充维生素b2可使偏头痛的发生频率降低、发作持续时间缩短。偏头痛是由于脑细胞的能量储备减少所致。而维生素b2则能提高脑细胞内线粒体的潜能。因此，每天服用一次维生素b2400毫克，可以有效地治疗偏头痛。3、防治癌症科学家研究发现，若维生素b2缺乏，可增强化学致癌物的致癌作用。因此日常生活中多补充维生素b2可防治癌症。补充维生素B2的常用量是：每次10毫克，每日口服3次。
你好，维生素是人体进行物质代谢、维持生理功能不可缺少的营养物质。如果处在发育阶段的孩子严重缺乏维生素，可引起生长迟缓、发育不良等，成人严重缺乏某种维生素也会影响身体正常机能。但是拿维生素当保健品经常性服用，也是有害身体健康的。建议你可以通过食物来补充体内的维生素。如多吃橙子、辣椒、西红柿等蔬菜和水果，则不用担心缺乏维生素C;胡萝卜等深、黄色蔬菜，动物肝脏内都含有丰富维生素A，而维生素E主要存在于植物油、卷心菜、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果身体严重缺乏某种维生素需要药物补充，应在医生指导下进行。希望我的回答对您有所帮助。
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维生素B2转化为黄素单核苷酸(flavinemononucleotide，FMN)和黄素腺嘌呤二核苷酸(flavineadeninedenucleotide，FAD)，均为组织呼吸的重要辅酶，并可激活维生素B6，将色氨酸转换为烟酸，并可能与维持红细胞的完整性有关。维生素B2进入人体后磷酸化，转变成磷酸核黄素及黄素腺嘌呤二核苷酸，与蛋白质结合成为一种调节氧化-还原过程的脱氢酶。脱氢醇是维持组织细胞呼吸的重要物质。缺乏它，体内的物质的代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。
维生素B2的生理功能1、参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。2、参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。3、强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。4、保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。二、维生素B2缺乏所产生的症状及其毒性与所有其它维生素不同，轻微缺乏维生素B2不会引起人体任何严重疾病。但是严重缺乏维生素B2会引起一些病症如：口角炎、舌炎、鼻和脸部的脂溢性皮炎。眼睛角膜发红，充血等。据目前所知，维生素B2没有毒性。
一、维生素B2的生理功能1、参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。2、参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。3、强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。4、保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。二、维生素B2缺乏所产生的症状及其毒性与所有其它维生素不同，轻微缺乏维生素B2不会引起人体任何严重疾病。但是严重缺乏维生素B2会引起一些病症如：口角炎、舌炎、鼻和脸部的脂溢性皮炎。眼睛角膜发红，充血等。
维生素B是一个大家族，尤其是B1B2B6必须是1：1：1的比例，要不然都不行，吸收会变的混乱。那样你还不如服用多种维生素片呢。价格实惠还是配制好的，成分齐全。我个人推荐是纽崔莱的倍力健，矿物质和维生素都全了。要是容易上火你可以服用些绞股蓝的胶囊，茶类的不好喝，太难以下咽了。维生素B2(核黄素)参与体内糖、蛋白质及脂肪的代谢，维持正常的视觉功能。缺乏可影响机体的生物氧化使其代谢发生障碍。常用于口角炎、舌炎、眼结膜炎、阴囊炎等疾病。
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指导意见：需要补维生素B，建议你到药店买一种＜复合维生素B＞价格不贵，效果也不错。维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少。维生素B5的主要来源酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉
