青年人记忆力不好,睡眠不好,吃什么药?!?

  情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海这些大城市也可以。从中医来讲从精神情志论治精神情志与不寐关系密切,由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型,分别选用清热泻火、疏肝降逆法,滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之,取得良好效果。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起入睡条件反射;在比较固定的时间睡眠,在规律的时间起床。在周末不要睡得太晚,如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。睡觉最重要的是放松,躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨,可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿,然后美美入睡。
  我来给你解答失眠问题:失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗,也可以来上海。克服失眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁。
  情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海这些大城市也可以。癫痫“会变傻,变痴呆”这是因为我国很多地方癫痫治疗的现状往往不如人意所造成的,为了改变癫痫治疗的现状,中国众多知名神经内科专家植物神经性发作(间脑性);--可有头痛,腹痛,肢痛,晕厥,或心血管性发作所以为了自己也为了后代的健康,癫痫病患者必须及时治疗癫痫病,特别是有生育需求的患者。
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  晚上睡眠最多4个小时,醒来之后再睡不着患者您好:根据您的资料分析,您的症状建议可适当服用安神补脑口服液缓解治疗,平时适当多吃些鸡蛋,瘦肉等缓解贫血,饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷或油腻等刺激性食物,注意休息,保持卫生,心情放松,均衡补充营养.戒烟戒酒.
  你好!睡眠不好,记忆力减退和气血不足有很大关系,你可以睡前喝杯热牛奶,平时要多锻炼,不要玩那么多电脑和手机器,下班回家开窗或者是开门通通风,睡觉之前听点舒缓的音乐也可以出去和朋友聊聊天解解压力这样都有助于睡眠。
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