吃什么水果对视力比较好??

  病情分析:维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此,应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物,如新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高意见建议:钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。每天保证喝2杯奶能保证钙的摄入
  健康指导:根据描述,对眼睛好的营养元素为维生素C和维生素A.像猕猴桃、香蕉、葡萄、梨等。对于眼睛受伤的日常护理和饮食营养,建议:多食用富含维生素的蔬菜水果,比如胡萝卜、西红柿等。肉类选用鱼类等优质蛋白质,脂肪量低的食物以及动物肝脏等。主要避免强光照射、避免电子辐射和用眼过度。不看电视和手机等电子产品。多远眺,多看绿色植被。有意识的进行远近参照物交替训练。
  你好:可以吃含维生素c的食物有柿子椒,西红柿,柠檬,猕猴桃,山楂等新鲜蔬菜和水果,含钙多的食物,主要有奶类及其制品,虾、骨粉,豆及豆制品,蛋黄和深绿色蔬菜等.你平时注意保护视力,避免长时间在电脑前工作和看电视、看书,防止眼睛疲劳,多吃些新鲜蔬菜和水果,可以用菊花和决明子适当泡茶饮,祝你健康快乐。
  以上是对“吃什么水果对视力比较好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
  问题分析:您好,相对视力好,平时用眼一小时就做眼保健操,看看远处休息十分钟,不用脏手揉眼睛,擦脸的毛巾不要混用防止传染病;胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;意见建议:应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、羊肉、牛肉等肉类、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。
  病情分析:要多吃当季新鲜的瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间饮食原则,(1)宜给予易消化及营养丰富的流质及半流质饮食。宜饮绿豆汤、银花露、小麦汤、粥、面片、龙须鸡蛋面等意见建议:.(2)忌油腻、姜、辣椒,香菇等刺激性食物及发物。(3)宜多饮开水。
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