·女性怎么保健养生养生应该从养血开始？

　　健康指导：女性养血药膳 仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。 麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。 杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。 猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。 当归羊肉：将山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放沙锅内，加水1000克，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。 莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心、洗净后，与桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。

　　问题分析：首先你要明确你的贫血程度，其次，要找到引起贫血的原因。意见建议：建议查血常规，另外注意身体其他不适，找出引起贫血原因，如缺铁性贫血，对症予以补铁，如巨幼红细胞贫血，补充叶酸，维生素B12等。找明原因，对症治疗。否则补品纠正贫血估计收效甚微。祝你健康。

　　健康指导：如果有贫血的话饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。
　　以上是对“·女性怎么保健养生养生应该从养血开始”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：你好，这个情况明显的气血不足证，得及时采取中医方法来养血调治，可以试试服用八珍丸或十全大补丸来调治 ；’意见建议：平时可以配合着多吃些养血食物，期间不要吃生冷食物，喝红糖水，吃点红枣补血，上热敷，注意饮食营养

　　健康指导：补血首选建议可以吃一些全血食物、动物内脏、肉类等都是不错的选择，因为动物性食物中富含三价铁，更易被人体吸收，另外也可以吃些木耳、红枣、南瓜等食物，希望我的回答能对你有一定的帮助。
　　以上是对“·女性怎么保健养生养生应该从养血开始”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：你好：如果出现小便之后还想去而且很痛这种情况，可能和尿道炎、尿路感染有关。意见建议：可以进一步检查血常规、尿常规确诊，最好多喝水和注意休息为主的。