请问喝豆奶粉有什么好处和坏处?？
健康指导：根据中国居民平衡膳食宝塔推荐，每天食用50g左右的豆制品是可以的，豆类中蛋白质属于优质蛋白，脂肪组成以不饱和脂肪酸居多，且丰富多种维生素和矿物质等，适量食用对身体是有益的，但其也含一些抗营养营养素因素，如胰蛋白酶抑制因子、植物红细胞凝集素等，建议充分加热后食用，以及一些胀气因子，食用过多可导致胃肠道的胀气等，其中的植酸等摄入过多也可以引起别的营养物质的吸收，豆制品最好于谷类食物搭配食用，每天建议适量食用。
健康指导：您好，豆奶粉是一种很好的保健食品，含有大量的优质植物蛋白质，氨基酸评分很高；且不饱和脂肪酸含有也很高，可以帮助人们提高记忆力，有健脑的效果；此外还含有大豆低聚糖和大豆异黄酮，不但可以帮助减肥消脂，还能够提高人体的免疫力。
虽然豆奶的好处很多，但是反过来豆奶粉因含有大量的蛋白质，容易对肾脏造成较大的负担，除此之外还可能存在糖含量过高的情况；不过整体来讲，还是一种很好的食物的。
健康指导：豆奶是可以天天喝的呀，要适量。大豆含有４０％的蛋白质，而牛肉、鸡肉、鱼肉的蛋白质含量分别为２０％、２１％、２２％，这仅仅是大豆所含蛋白质的一半，而大豆其他营养成分多不饱和脂肪酸、溶解性膳食纤维，这些丰富的营养物质容易帮助人体消化吸收，而奶粉所含的营养成分是动物蛋白、脂肪、乳糖、钙质、这些营养成分是人体必需营养来源物质
以上是对“请问喝豆奶粉有什么好处和坏处?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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健康指导：豆奶是以大豆为原料，里面会强化一些营养素，如蛋白质、脂肪、磷脂、钙、镁等，经常食用有助于健康还可平衡体内营养结构，但是有些豆粉会额外添加白砂糖、麦芽糖浆、精练植物油、食盐等，会额外增加糖、油、反式脂肪酸、食盐等。建议选择时要看配料表，也可以选择原生态未经加工的食物，可以自己榨豆浆等等。
健康指导：您好，豆奶一般是用奶粉和豆浆加水一起兑起来的饮料，其营养价值实际上没有鲜牛奶，还有纯豆浆的营养来的高。有些豆奶为了保证它的口味，还放了香精、增稠剂甚至甜味剂等食品添加剂。因此，一般不建议长期吃，更不建议在一天内大量喝豆奶。建议您多喝鲜牛奶，或者喝纯豆浆比较好。
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