产后减肥要减得降要注意几点：不要服用减肥药、不要过度节食、不要过量运动科学减肥是降减肥的保证在哺乳期专家不建议减肥只要注意不要摄取高脂肪食物饮食尽量清淡注意烹调方法不要吃过量就不会容易增肥了反而婴儿吃奶可以帮助消耗热量也就等于帮你减肥了产后减肥不能急躁一切以自己和宝宝的营养降为重妈妈如果想排掉多余脂肪可以选择科学减肥方法如：吸脂减肥为确保手术安全和效果请选择正规的整形医院进行咨询和治疗如果有更多疑问可以点击左边进行咨询
健康指导：首先产后是需要三个月左右的自我恢复期的，另外在哺乳期机体对于营养的需求量是比较高的，所以要注意营养的补充和供给，可以在满足自身营养供给的基础上控制总热量的摄入，尽量避免食用一些油煎油炸、高油高脂高胆固醇以及过于甜腻性的食物，不仅容易加重肠道的代谢负担而且容易导致脂肪的堆积，另外适宜的活动锻炼也是不可缺少的，因为机体只有在运动的状态下才可以促进脂肪的燃烧以及热量的消耗达到减重的目的。
问题分析：建议你不要在哺乳期减肥，因为孩子的所有的营养都是来自母乳，所以妈妈尽量的饮食多样化，才能是乳汁营养相对丰富，补给孩子的营养才会更全面，孩子才不会缺钙和营养不良，孩子才会抵抗力高，生病的机会就会大大的降低。意见建议：你好，根据以上的分析，建议妈妈为了宝宝的健康成才，在忍一忍，当结束哺乳期后，再开始减肥，也是通过控制饮食，增加运动量。健康自然的减肥。
以上是对“哺乳期怎么健康快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，通过有效运动可以促进身体脂肪的消去，但切记不能透过减肥药物或类似的不正当减肥手法来强行减肥，不但效果没有反而会落下后患意见建议：你好，坚持做运动健身和保持均衡的饮食，可以每天运动1-2个小时，建议可以做有氧慢跑和仰卧起坐相结合，可以减去肚子和腿部，从而达到修身的效果
问题分析：减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。意见建议：指导意见：
一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
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问题分析：你好，在怀孕和哺乳期间，孕妇和妈妈容易发胖是正常的生理现象，一般是营养过剩和运动量太少造成的。意见建议：结束哺乳期之后想要减肥，一般不建议服用减肥药物，容易影响身体正常健康，停止用药之后也容易反弹，建议采取适当节食和增加运动量，需要一个过程，不能急于求成。
问题分析：你好，在哺乳期，是不能过度减肥的，这样是会影响到母乳的，也会影响到孩子发育的。一定要注意这个问题的。在饮食上多吃些水果蔬菜。意见建议：这段时间要的多运动一下，使用束腰带，多做些仰卧运动，这样对于身材恢复也是较好的，也可以去专业的机构进行瘦身调理。
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问题分析：你好，在哺乳期除锻炼外没有其它的好方法减肥了。是禁止节食减肥的，在哺乳期是要增加营养的。节食会影响到乳汁的分泌，可以每天坚持锻炼身体燃烧多余的脂肪来控制和达到减肥的目的。意见建议：在哺乳期后可以进行适当的控制高热量高糖的食物和运动达到减肥的目的。
问题分析：你好，建议通过健康的减肥方式减肥，可以通过运动减肥的，平时注意制定适合自己的减肥计划，长期坚持，适当控制饮食意见建议：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
健康指导：你好，在哺乳期减肥时一定要兼顾婴儿的营养，不能够因为减肥而影响了乳汁的质量，因此在减肥时要在保证营养的前提下，适当的吃些富含碳水化合物类的主食如米饭，馒头，大饼等食品，可以吃些萝卜炖牛肉，黄瓜炒虾仁儿等富含蛋白质的食品。
问题分析：你好，综合你的情况，你现在已经停止母乳喂养，是可以减肥的。意见建议：但任何的药物减肥都有反弹的可能。你可以考虑做一下室内的有氧活动，调节饮食，这样不用外出也可以起到减肥的作用。不建议你应用药物减肥易造成内分泌紊乱。
问题分析：你好，女性哺乳期的话不可以考虑用别的方式减肥，更不可能什么快速减肥的，不要乱吃任何药物或是做什么治疗，都是对你对孩子很不利的意见建议：女性产后奶水分泌的过程会消耗大量的脂肪的，所以打算减肥的话那么多给孩子喂奶就好的
健康指导：你好，建议最好是通过运动的方式进行减肥，不但不会对孩子造成不良的影响，而且对身体没有什么伤害。一般建议饭后不要立即坐下或躺下，至少半个钟保持运动状态，还可以坚持每天进行仰卧起坐、摇呼啦圈、跳绳等方式进行减肥
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问题分析：你好，不管是何种减肥药，都是对身体伤害非常大的，不可能有什么减肥药安全没有副作用的，不可以考虑吃的意见建议：最健康的减肥办法只能是多运动，合理饮食的，没有比这个更健康的，节食，吃药等都是不可以采取的
您好一般来说哺乳期最好是不要减肥的要减肥一定要等到哺乳期结束因为减肥一定要从饮食上面控制这样总是会影响母乳质量的 您可以做一些比较简单的有氧运动但是一定不要控制饮食否则很容易造成母乳的质量下降的
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健康指导：您好！哺乳期间不建议减肥，只有蓄积能量才会有乳汁。建议均衡营养适量补充蛋白质矿物质和维生素，适量运动每天一小时有氧运动为主。心情保持良好的心理状态希望我的回答可以帮到您，祝您早日康复
健康指导：首先减肥药没有安全的，也不适合用来进行减肥，这个你要知道，减肥药不能减肥，减下来的并不是脂肪，建议实施采用中药的减肥茶进行减肥，这个有一定的效果，但是考虑到您在哺乳期，建议遵医嘱。
健康指导：您好：产妇是一个特殊群体，首先要补充生产消耗的元气，然后要泌乳喂养宝宝。所以担负着两个人的饮食能量。而且产妇吃什么直接影响到宝宝的健康。所以减肥只能是多运动。
问题分析：您好，健康减肥主要就是适当的节食加运动，此外可以在肥胖的地方进行按揉，效果更好。意见建议：不要服用减肥药，减肥药对于产后不久或者是处在哺乳期的女性是要非常慎重
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指导意见：你好一般情况下在哺乳期是不建议减肥的，因为减肥的最主要的方式就是少吃饭多运动，建议你在哺乳期结束以后再减肥也可以在这个时间段内进行一些瑜伽操的锻炼。
