驼背怎么做可以矫正？
病情分析：可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。意见建议：另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
问题分析：你好，根据你所述的情况，驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。大多数轻度驼背，在改变生活习惯下可以矫正，意见建议：你好，我建议你，平时加强身体锻炼，最好练习拔军姿，一天站立2小时，有利于胸腰的正常姿势，背手挺胸练习：两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。效果不错，希望我的建议能帮到你。
正确站姿有助于矫正驼背站立的基本姿势，颚微收，双手自然下垂，两腿并拢，足尖向前。对着镜子纠正自己的站姿，以达到最佳姿态。两肩平齐，双眼直视前方。站姿的其他类型，掌握了基本的站姿后，可以改变一下造型。例如：双脚前后错开或轻微扭动腰肢，但注意背部姿势要保持不变。这些姿势可以避免让人看起来显得呆板、不自然、不和谐。
以上是对“驼背怎么做可以矫正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。 人的脊柱向后拱起，多由年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病引起。
问题分析：矫正驼背最好的睡姿是硬板床加平卧，就是找一张硬板床，床垫子也要薄硬的，仰面躺下，不要用枕头，坚持治疗，应该会看到效果。意见建议：青春期的骨胳发育仍未完全，纠正驼背完全来得及，建议一定要坚持下去。平时保持正确的坐姿与走路姿势。
以上是对“驼背怎么做可以矫正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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