跳减肥操为什么腿上不怎么出汗？
指导意见：你好， 按生理学上讲，人每天新陈代谢都要分解体内的有机物，释放出一定的能量，来维持生命。就是不出汗也会消耗能量，我们每个人如果参加剧烈的运动，还会消耗更多的能量，只要每天摄取的能量少于我们每天消耗的能量，减肥就是肯定的事。但是我想提醒这位朋友，健康才是最重要的，胖一点没什么的，只要健康就行
问题分析：你好，两方面原因，一是跳操活动量太小，而是你没有控制饮食，如果想要减肥，那么就必须饮食绝对清淡，还有多加锻炼运动，最好还要加上跑步，而且不是短期可以看到效果的意见建议：你好，保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，多吃蔬菜水果，肉别碰了，坚持锻炼，慢慢来，你不可能一下子就看到效果的
病情分析：最好的减肥方法就是通过控制饮食和增加身体的锻炼来达到目标，其他的方法服用减肥药物一般都是有明显的副作用的，保证身体的基本营养，不要食用高脂肪、意见建议：高热量的食物，利用蔬菜、水果来充饥，同时加强身体的锻炼，跳舞、跑步等等都可以的，关键的是需要长期的坚持，才会达到这个目标。
以上是对“跳减肥操为什么腿上不怎么出汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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问题分析：您好！根据您所说的情况，每天练减肥操，出汗多就会瘦吗，考虑有一定的效果，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！意见建议：平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，按时按量，晚上避免吃宵夜，要多运动，可以多跑步，运动量可以慢慢增加。
健康指导：每天练习减肥操，大量出汗是会瘦的。但是运动出汗多不多和人的汗腺发达不发达也有关系，有些人稍微跳跳减肥操稍微跑跑步就能出很多汗，但是实际脂肪燃烧却很少。真真正让你瘦下来的还是运动，而不是出汗多。所以我们还是要关注的是运动量而不是出汗量。
以上是对“跳减肥操为什么腿上不怎么出汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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