郑多燕减肥晚餐有没有副作用？？
指导意见：您好 不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
问题分析：您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。意见建议：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑 就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
问题分析：你好，过分依赖减肥药物，可能会造成内分泌系统的紊乱，引发受孕困难等异常情况。意见建议：建议健康减肥，可以做一些健身操，比服用药物安全，有效，在饮食方面以清淡易消化饮食为主，避免进食高热量食物，才能达到预期的减肥疗效。
以上是对“郑多燕减肥晚餐有没有副作用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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健康指导：除了运动减肥外还要注意饮食习惯，不了进行节食减肥会伤身体伤肠胃，才能有效不反弹。主食多添加粗杂粮跟谷薯类，促进肠胃蠕动使脂肪代谢加快。注意食物的热量含糖量。坚持每天适量运动，加快身体代谢脂肪代谢。
指导意见：你好，减肥饮食减肥决巧,可以试试，对你有很好的帮助：多喝水，坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力；饮食要清淡常吃蔬果，达到平衡膳食控制热量与脂肪；建立良好的生活方式.能够坚持就是成功!
祝你健康！
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