女人缩阴运动怎么做?

蒋医生
蒋医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:21 称赞:2
2017-12-06 04:02
  病情分析:1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。 2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。意见建议:3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。
王医生
王医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:85 称赞:4
2017-12-06 06:13
  病情分析:人流就是指用手术的方法终止妊娠。意见建议:药流必须在49天之内,人流手术时间以怀孕40-50天最佳时间。人流手术时行的时间相对比较短,一般人流手术越早就越简单、越安全,人流是在麻醉的情况下,整个过程很短,所以感觉不到明显疼痛的。术后,受术者需要去休息室挂水、休息,这样做是为了防止手术感染和手术的后遗症。建议到正规的医院,安全的手术有保障。
熊医生
熊医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:7
2017-12-06 06:38
  你好,运动缩阴有一定的效果,需要长期坚持,缩阴用缩阴药物的同时,可以配合着做一些缩阴运动,这样效果会更好的,方法有:屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力;提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
  以上是对“女人缩阴运动怎么做”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
梁医生
梁医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:21 称赞:2
2017-12-06 11:18
  你好,缩阴运动要在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟。后放松,反复重复几次,时间可以逐渐加长。
潘医生
潘医生医师 擅长: 向TA提问 帮助网友:226
2017-12-06 20:13
  你好朋友,根据你的情况可以通过做运动进行治疗。
  以上是对“女人缩阴运动怎么做”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!