健康指导：您好：如果锻炼得法是可以的，减肥需要的是有氧运动，有氧运动是一种恒常运动，是不是"有氧运动"，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧。体内脂肪，增强和改善心肺功能。所以，转呼啦圈要计时间，至少运动半小时。
健康指导：根据你描述情况分析，一般还是不会的，及时的保养休息即可，就问题不大的,多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。忌油腻食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物； 忌生冷，油腻。
健康指导：你好，当然不会啦，脂肪又不是流动的，怎么会从腰部流到臀部呢。减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
以上是对“转呼啦圈可以减去腰部的赘肉吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
健康指导：您好，适当的转呼啦圈，对于身体是有一定的益处的，不会对身体的造成不良的影响，但应注意腰部本身就有疾病或腹部赘肉过多的人士，是不宜做该项运动的。且转呼啦圈的，能量消耗不大，减肥，建议还是应注意适当的多做些有氧运动等，如：游泳、爬山、骑自行车、慢跑、竞走等。
健康指导：转呼啦圈是可以帮助瘦肚子的，要坚持才能有效，转动速度不宜过快，呼啦圈也不要太重以免损伤脏器，除了坚持运动外，饮食上也要清淡些，少吃大鱼大肉，多吃蔬菜水果和粗粮，吃饭有规律，每餐吃七八分饱，不暴饮暴食，坚持喝茶乌龙茶，普洱茶，绿茶等都要消耗脂肪的效果
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健康指导：不会的，摇呼啦圈是一种运动，消耗的是体内的能量，脂肪也是能量储存的一种方式，所以只要运动的时间够长了腰部的赘肉还是会有一定的减少的，至于说把肉减到臀部，这种说法很不科学，人体无论是脂肪还是肉，都是有一定固定的范围的，不是面团，说转移就转移的
健康指导：你好，这个不会的，不用担心，坚持转呼啦圈可以起到很好的瘦腹的作用，而且经常转呼啦圈也可以起到按摩腹部两侧带脉穴的作用，带脉穴通常的话腹部就不容易囤积脂肪。减肥在运动的同时也要注意合理调整饮食，避免摄入过多的热量，希望对您有帮助。
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健康指导：您好 ：一般情况下是不会的， 转呼啦圈有助于腰部运动， 促进腰部脂肪的燃烧， 消耗热量， 起到减肥的效果， 日常生活中可以经常做， 没事的时候可以做瑜伽， 有助于减肥， 还可以提高自身的气质， 饮食上还要均衡膳食， 保持营养。
问题分析：你的想法是多余的，因为身体运动的时候会消耗掉皮下的脂肪而不是把脂肪转移的，所以不会导致臀部脂肪增多的意见建议：建议你平时晚上要少吃肉类食物，然后长时间的坚持锻炼身体，才能够有比较好的效果的，大概需要锻炼3个月以上就可以减肥了。
问题分析：您好，能，有一定的效果，这样的情况可以通过运动减肥。采取少食多餐的方式。另外，要注意做好准备活动，运动完也要充分放松肌肉。意见建议：平时也要注意按摩，特别是采用快走的方式。少吃淀粉类食物，多吃黄绿色蔬菜，特别是深绿色蔬菜。
健康指导：您好，说转呼啦圈把肉转到屁股上的说法是不科学的，可以转呼啦圈进行减肥，尤其是减掉腹部的赘肉。转多少个呼啦圈是由个人体质决定的，如果刚刚开始转，每天饮用转几十一百个，知道腰部发热，身体出汗就可以，随着推移逐渐增加转的数量。
健康指导：你好，呼啦圈是很好的有氧运动，可以有效锻炼腰部肌肉，减少多余脂肪,消耗能量，大于摄入能量，整个身体都会出现，减肥的效果，没有转移的说法，每天至少坚持一个小时以上，并且少吃含饱和脂肪高的动物肉类，直到赘肉消除为止
问题分析：你好，这个可以先计算下自己的体重指数，看是否彻底的超肥了，如果是太肥了，需要注意及时的控制体重的意见建议：一般来说控制油腻高脂肪的食物，然后就是这个可以呼啦圈的，这个有一定的帮厨减肥的作用的，还有就是注意坚持
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健康指导：你好，呼啦圈是很好的有氧运动，可帮助减少腰部赘肉，不存在把赘肉转移到臀部的说法，建议可放心运动。另外，运动时腰部和臀部的肌肉都得到了锻炼，效果明显。建议转呼啦圈要注意坚持，每天锻炼到身体微微冒汗的程度最佳。
问题分析：根据您的年龄和症状如果在你生长发育期间过度消耗，可能会影响正常的生长发育。意见建议：个人建议您减肥的强度不要太大，平时可以通过节食和锻炼的方法进行减肥，每天可以跑步2公里左右的路程就可以达到减肥的效果。
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问题分析：你好，你所说的情况摇呼啦圈 一般来说是对腰腹部的脂肪有燃烧消耗作用的，毕竟属于活动量比较大的有氧运动意见建议：当然，究竟效果能达到多少需要看个人，平时的坚持和运动持续的时间，还有饮食的控制等等都有关系
病情分析：你好 这个是有效果的 只要你能坚持。不过要减掉赘肉 要从多种方面入手 饮食要控制 不吃过油的东西 锻炼要坚持。意见建议：另外你也可以做仰卧起坐，每天坚持做，会有效果的。 还要控制好饮食，别长时间坐着。
问题分析：你好，你的信息提示十五岁的少男女性坚持进行呼啦圈锻炼可以促进腰部肌肉健美，对内脏以及发育有一定的促进作用。意见建议：这种情况进行减肥需要配合控制饮食，同时增加户外有氧活动，有时间可以进行游泳效果不错。
指导意见：转呼啦圈的确可以做到减肥的效果。刚开始的时候两边的，腰上的肌肉，因为长时间转动会有点疼。坚持一下就会好。建议每周运动3次，每次至少30到50分钟心跳达到130。不管您从事怎样的运动一定要坚持下去。
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问题分析：可以的，还可以让消化系统减肥，增强消化吸收能力。 摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动意见建议：同时在饮食上进行调整，可以少吃多餐，一餐饭吃七成饱就可以，多吃蔬菜，多吃水果，少吃含有脂肪的肉类.
