病情分析： 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.意见建议：建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
健康指导：游泳最适合在夏季进行了。既能抵抗炎热的天气，又能瘦身，可以说是寓减肥于娱乐。患者食用瓜子所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用哦。患者食用的话是具有利肺，润肠，止血，健胃等功效的，合理食用时，患者是有降低心血管疾病风险的作用。建议患者可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。 如苹果，香蕉等食物的哦。
健康指导：您好，根据您的情况，每天正常的三餐都要按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西，想增肥的人，这点必须记得。
以上是对“怎么样的运动可以使瘦的人变胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：不知道是肠胃吸收不良，还是有其它的问题，总是消瘦不堪，看来不只肥胖造成困扰，肉长不出来，也是很苦恼的事情。瘦弱的人士在饮食方面，应增加膳食的摄入量，膳食内容应丰富多样。主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少。意见建议：是可以的，平时可以多出去锻炼一下。
问题分析：每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.意见建议：一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好
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问题分析：如果您比较瘦的话，这个有可能跟平时经常的熬夜，过度劳累，存在有消化吸收不良的疾病等原因引起的意见建议：建议您平时要注意不能够熬夜，不要过度劳累，同时要注意多吃一些肉类蛋类和牛奶类的食物，可以进行一些游泳，慢跑快走等运动，同时进行一些无氧运动，对您的病情有一定的辅助作用的
指导意见：你好，千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最 安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、 踢毽子等，最快就是到正规医院做吸脂手术。
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问题分析：你好，可以选择锻炼，你的这种情况和你自身的体质和遗传有一定的关系，通过锻炼可以使胃肠道的功能增强，促进消化和吸收，还可以增强抵抗力，会使你的身体变的更加健康。意见建议：也要排除胃肠道的疾病造成的吸收障碍，平时多注意饮食要规律，多吃营养高的食物，希望能帮助你！
健康指导：减肥的原理是每日摄入食物热量低于每日人体消耗的热量，就能达到减肥的效果。而适量的运动可以增加人体对自身热量的消耗，同时会增加身体对食物的吸收率，但是如果同时，饮食上不节制，还是如以前那样食用高热量的食物，运动后会吸收得更多的，所以会造成您现在的情况。
问题分析：根据你现在描述的情况，你现在是觉得自己身体肥胖，想要进行减肥。但是不知道你现在的身高体重，没有办法进行判断。意见建议：根据你现在的情况，建议你适当进行体育锻炼，注意饮食营养均衡。多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃高热量食物。合理安排一日三次。控制每天总热量摄入。
问题分析：你好，根据你所描述的情况偏瘦可由遗传的问题，睡眠和饮食和胃肠营养吸收不良所引起的。意见建议：建议注意休息，保证睡眠质量,避免熬夜，多运动，多喝汤水，少吃多餐，多吃蔬菜水果，口服一些调节脾胃的药物如山楂丸、朱砂养胃丸，乳酶生片,健胃消食片等..
健康指导：一般对于这种情况可能跟自身的个人体质有关的，建议期间除了适当的运动之外还建议可以适当用点荷叶，枸杞，山楂搭配泡水饮用的，对于帮助减肥方面都是比较的合适，饮食建议以玉米，苹果，火龙果，黄瓜，鸡蛋，燕麦等方面有利于控制体重方面食物。
健康指导：你好，根据你提供的情况，锻炼以后会促进身体体质变好，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。建议平时优质饮食，
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问题分析：中医认为脾主肌肉，您的偏瘦体质考虑是脾虚气血运化不足造成的。与食欲不佳，长期劳累，生活不规律等原因相关。意见建议：建议辩证应用益气健脾助运中药如归脾丸整体调理。平时注意营养的全面均衡补充，饮食睡眠要有规律性。不要过度劳累。
问题分析：你好，一般肥胖与热量摄入较高，而运动较少，或者遗传，内分泌紊乱，心理精神病变可能有一定的关系。意见建议：你好，一般比较科学的方法是合理有氧运动加饮食控制，适当多吃新鲜蔬菜水果。必要时可以去医院进一步检查一下。
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健康指导：您好：您的情况还是饮食能量高引起的，胖瘦与个体的饮食的能量高低关系密切，只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候，人体才可以消耗多余的能量积储，燃烧脂肪，才可以瘦下来的。所以，少吃油腻食物，多吃冬瓜汤。
健康指导：你好，建议你可以到医院进行激素六项等检查，排除一下内分泌失调导致的可能。平时应该奉行早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少的原则，坚持每天进行慢跑跳绳快走等有氧运动，使得运动所耗大于进食所得，从而达到减肥的目的
健康指导：你好，你的问题我已认真阅读。根据你的描述。体重进行性增重，平常还有什么伴随症状没？建议于医院进行体检，排除某些疾病，或于内分泌专科就诊看看内分泌情况。饮食上控制能量的摄入，平常积极锻炼身体。
问题分析：运动时间短身体消耗的是糖分，时间长才会消耗脂肪。你平时的运动强度怎么样呢？意见建议：您好，我认为不是变胖。如果运动后肉更加紧实，体内的脂肪没有消耗尽，这样就会成为肌肉，硬硬的，更不利于减肥
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健康指导：你好：
锻炼出肌肉与身体的胖瘦是没有关系的，因为肌肉主要是通过运动吃蛋粉吃出来的，因为运动是有信号的。如果你想要你身体的某个部位有肌肉，那就去健身房锻炼那里，吃蛋白粉那里就会长肌肉。
