生完孩子以后怎么才能把大肚子减下去？
健康指导：呵呵，确实需要减肥了。减肥就是千方百计要消耗能量大于摄入能量。饮食要清淡、低盐低脂、高膳食纤维、高蛋白、高维生素，加强运动，才是健康的减肥。减肥期间注意凡是有甜味的饮料，不能喝，要管住嘴、饿时，喝点海带汤，每餐吃7分饱，清淡饮食即少油少盐，肉类也要少吃，吃后不能马上躺、坐，注意每天摄取的总能量比平时减少10%至20%，注意多吃膳食纤维丰富、能量低的食物，如紫菜、海鱼、韭菜、苦瓜、兔肉、薏米、菇类、黑木耳、黄芪、海带、绿豆、橙子、绿茶、白萝卜、莲藕、猕猴桃、绿豆、莲藕、芹菜、西红柿、绿豆、冬瓜、苹果，持之以恒，会达到减肥目的，注意不能吃夜宵。烹调采取蒸、煮、炖。
病情分析：产后有由于卧床休息，营养的充分，是很容易发胖的。产妇减肥的方式不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。
意见建议：首先，药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，建议散步减肥，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛。
意见建议：首先，药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，建议散步减肥，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛。
病情分析：吸脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。
意见建议：吸脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂瘦身术适用于体态整形。吸脂部的细胞数量有限，不会出现明显的反弹。如果要保持身材，不能暴饮暴食，要多做运动。
以上是对“生完孩子以后怎么才能把大肚子减下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：吸脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂瘦身术适用于体态整形。吸脂部的细胞数量有限，不会出现明显的反弹。如果要保持身材，不能暴饮暴食，要多做运动。
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问题分析：你好，由于孕期营养补充，肚皮被撑大，腹部皮肤松弛并且有一定量的脂肪沉积及生完宝宝后增大的子宫没有恢复引起大肚子，可以在顺产3个月后或剖腹产6个月后通过转呼啦圈，做仰卧起坐，按摩拍打，针灸或停止母乳喂养后打瘦身针，抽脂等方法痩腹。
意见建议：适当控制饮食，避免暴饮暴食及饭后久坐，禁食高脂肪及含糖量高食物，饮食以清淡为主，吃东西要细嚼慢咽，保持大便通畅，放松心情。
意见建议：适当控制饮食，避免暴饮暴食及饭后久坐，禁食高脂肪及含糖量高食物，饮食以清淡为主，吃东西要细嚼慢咽，保持大便通畅，放松心情。
健康指导：不吃高热量食物，多参与运动。可以做仰卧起坐减肚子。仰卧起坐速度不宜过快，如果会抽筋要适当放慢速度，建议每天做3组，每组做30个，做仰卧起坐减肚子同时也可以配合慢跑一起，再加上高抬腿，这对消耗肚子脂肪很有效果，推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥
以上是对“生完孩子以后怎么才能把大肚子减下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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