天天只睡5个小时对健康的影响
天天只睡5个小时对健康的影响
正常人每天睡7---8个小时。我是女性，27岁之前每天也能睡7---8个小时，可是现在我30岁了，每天只睡5---6个小时。
晚上我睡上5个小时，早上5点半起床，吃完早饭出门快步走一个小时，上
你好
正常的睡眠时间是因人而异的 7－8消失是多数人的平均睡眠时间 也经常碰到睡眠5－6小时/日的 还有9－12小时/日的 是否正常或者健康主要判断依据是 第二天是否感觉精力充沛 你的情况来看 完全是正常的 原因可能是你的睡眠质量比较高
正常的睡眠时间是因人而异的 7－8消失是多数人的平均睡眠时间 也经常碰到睡眠5－6小时/日的 还有9－12小时/日的 是否正常或者健康主要判断依据是 第二天是否感觉精力充沛 你的情况来看 完全是正常的 原因可能是你的睡眠质量比较高
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