心烦、急躁、失眠
性别：男
年龄：47
病史：
病情描述：我由于工作单位的调整，由热门单位调整到冷淡单位，心里受不了，自已责备自已，自已要求调整单位的。导致失眠，有8个月左右了，有时好一点，有时相当差。有时怕睡觉。请医生帮助我。谢谢
你好，需要放松心情，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以求助于心理医生。
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